Нутрициолог Ольга Ковиненко рассказала о причинах выпадения волос и о том, как бороться с этой проблемой.
По мнению специалиста, одной из самых распространенных причин выпадения волос является железодефицитная анемия, которая развивается на фоне хронических заболеваний (в особенности аутоиммунных и эндокринных), при проблемах с ЖКТ или несбалансированном питании.
«При выпадении волос в первую очередь необходимо проверить состояние витаминов В12 и В9, ферритина, гемоглобина, трансферина, сывороточного железа, общего белка. Зачастую внимание обращается лишь на один из этих показателей – гемоглобин, который не раскроет всей картины дефицитов и не укажет на степень железодефицитной анемии», – рассказала Ковиненко.
«Также следует обратить внимание и на состояние цинка (необходим для нормальной работы сальных желез, укрепления волосяного фолликула) и витамина D (стимулирует волосяные фолликулы)», – добавила нутрициолог.
Помимо витаминов организму необходим здоровый режим сна, достаточное количество потребления чистой воды, клетчатки, продуктов с Омега-3, с гемовым железом, с цинком, йодом, селеном, а также с витаминами группы В. Об этом передает РИА Новости.
Социальные комментарии Cackle
Всемогущий Аллах повелевает: «Неужели они не задумываются над Кораном?» Анас Ибн-и Малик (да будет доволен им Аллах!) сказал: «Есть такие люди, которые читают Коран, а он проклинает их». Это люди, которые невнимательно читают Коран и не соблюдают правила таджвида.
В имеющихся трудах по фикху, упоминаются фетвы и мнения различных алимов, касающиеся этого вопроса. Мы хотели бы упомянуть некоторые из них.
Каким должен быть муж по исламу? Что он должен делать и чего не должен?
Алимы ханафитского мазхаба считают принятие пищи стоя или на ходу...
Некоторые люди искренне верят, что если черная кошка перебежит перед человеком дорогу и при этом посмотрит на него, то тем самым Аллах предупреждает этого человека о грядущей беде...
Тот, кто прочитает следующие десять аятов суры «Бакара» утром, будет защищен от шайтана до самого вечера, а тот, кто прочитает его вечером, будет защищен от шайтана до самого утра. Кроме того, его не настигнут неприятности, связанные с семьей или деньгами. Если прочесть и дунуть на больного человека, то Аллах облегчит его состояние...
Наверно, каждому знакомо, когда в порыве гнева или злости, мы говорим и выкрикиваем первое, что придет на ум, а потом горько об этом жалеем. Можно ли этого как то избежать? Как не быть жертвой своих слов? Как обезопасить себя от этого?
Надеемся, что эти поздравления вдохновят и воодушевят вас и ваших близких в этот священный день...