Спорт и духовность: что ислам говорит о физических нагрузках

Стойкость, единение и фокусировка на важном – чему нас учит спорт? (Источник фото: freepik.com)

Стойкость, единение и фокусировка на важном – чему нас учит спорт? (Источник фото: freepik.com)

Каждый из нас знает о важности поддержки своего тела с помощью регулярных физических нагрузок и занятий спортом. Конечно, в каждодневном изнуряющем мире среди работы, учёбы, семьи и друзей мы зачастую не можем выделить время для спортивных упражнений. Это наш большой недостаток, ведь ислам говорит нам о важности поддержания своего здоровья, в том числе и с помощью физических нагрузок. Это традиция, которая началась с самого пророка Мухаммада (с.а.с.), должна продолжаться и по сей день.

К сожалению, некоторые думают, что физические упражнения и спорт – это сугубо мирские занятия и не должны присутствовать в жизни мусульманина. Но множество хадисов и сунна нашего Пророка (с.а.с.) являются свидетелями духовных преимуществ физических упражнений. Для этого не нужно проводить часы в тренажёрном зале или покупать себе новую специализированную спортивную одежду. Упражнения могут быть простыми, а для их выполнения вполне хватит пространства в доме.

Давайте более детально остановимся на том, почему ислам подвигает нас заниматься спортом и какая от этого польза для нашего нафса.

Дозволен ли бокс и другие виды боевых искусств в исламе?
Какие виды спорта запрещены в исламе? Что делать человеку, который хочет быть сильным и способным постоять за себя? Ислам поощряет занятия спортом и разные увлечения, приносящие пользу телу и ментальному здоровью человека. Однако...
09.01.2021
4609

Преимущество № 1: умение фокусироваться и стойкость

Одним из ключевых атрибутов ислама является то, что он учит нас стремиться к самосовершенствованию с целью достижения довольства Всевышнего в будущей жизни. Этот процесс включает в себя сосредоточенность, борьбу и выносливость. Когда мы подвергаем своё тело физическим нагрузкам, то вырабатываем в себе нужные навыки. По мере того, как мы напрягаем своё тело, наш разум учится отказываться от немедленного удовлетворения потребностей ради достижения более высоких и долгосрочных целей. Но будьте готовы к тому, что этот процесс займёт всю нашу земную жизнь.

Мохаммед Фарах, один из самых известных мусульманских спортсменов нашего времени, отвечая на вопрос журналиста о его собственных мотивах перед началом гонки, ответил: «В Коране говорится, что мы должны усердно работать, несмотря на то, за какое дело берёмся. Поэтому я усердно тренируюсь».

Нафсу тоже нужна передышка...
Всевышний Аллах в Коране сообщил, что тем, кто одолевает свой нафс, обещаны райские сады. Но вано учитывать один момент...
08.12.2020
2615

Преимущество № 2: сила общности

Чувство общности занимает центральное место в исламе, в конце концов, мы все одна умма, независимо от нашего цвета кожи, пола, гражданской принадлежности или национальности. Связь между собратьями-мусульманами должна быть сильной, и добродетельные мусульмане используют эту связь как платформу для поощрения друг друга к совершению добрых дел. Ислам предоставляет нам множество способов создать это чувство общности, в том числе через посещение пятничных молитв и совершение хаджа.

Однако вне этого религиозного контекста мусульманам может быть трудно сформировать чувство единения друг с другом. Мусульмане, которые работают и живут в немусульманской среде, могут быть особенно подвержены чувству изоляции от своей общины. Командные виды спорта могут обеспечить решение этой проблемы, предоставив мусульманам платформу для развлечения и знакомства друг с другом. Совместная работа с общей целью приводит к созданию связей, которые сохраняются и после окончания занятий. К тому же такое взаимодействие позволяет развить навыки общения, научиться работать в команде и увеличить свою выносливость.

Спорт – прекрасная возможность наладить и межрелигиозный диалог, и даже сделать дагват. Ведь что лежит в основе исламофобии? Её корни в невежестве и страхе. Многочисленные исследования показывают, что если человек знаком с мусульманином лично, то он менее подвержен воздействию исламофобских взглядов. В политической среде, где культурные различия глубоки, общественный спорт превосходит разногласия и может объединить нас.

Развенчание исламофобии
Благополучное будущее человечества обусловлено тем, будет ли каждый человек расти духовно, станет ли духовный рост главной ценностью существования, вместо господствующей сегодня жажды наживы, разделения и порабощения...
16.06.2020
865

Поспрашивайте, есть ли какие-нибудь местные спортивные группы, к которым вы можете присоединиться. Если таковых нет, то почему самому бы не открыть спортивный клуб? Вам не нужно быть профессионалом в своём виде спорта, нужно просто быть готовым организовать небольшую группу людей.

Преимущество № 3: дистанцироваться от запретного

Мы все прекрасно знаем, что существует множество запретов и соблазнов, которые конкурируют за внимание, в том числе и за внимание самых юных мусульман. Сочетание скуки наряду с легкодоступными запретными действиями, такими как алкоголь, азартные игры и добрачные отношения, представляет собой опасную смесь для любого, даже взрослого человека. Будь то наращивание мышечной массы в тренажёрном зале или подготовка к следующему футбольному матчу – спорт требует от нас времени и энергии. Когда мы направляем внимание на улучшение нашего физического состояния и развитие наших навыков, то мы дистанцируемся от запретного.

Опасный путь в бездну: 4 важных момента, которые нужно знать об алкоголе
Тема «опьяняющих веществ» сильно занимает умы и современных религиозных учёных, ведь периодически среди людей распространяются новоизобретённые одурманивающие вещества, которые требуют отдельного рассмотрения.
11.01.2021
1593

Конечно, никто не говорит, что здесь можно избежать трудностей, но все эти издержки и сложности перевешивает огромная польза как душевная, так и физическая. Если заниматься спортом в умеренных количествах, закладывая в дело поклонение Всевышнему, то это поможет развить устойчивость и сосредоточенность, одновременно восстанавливая разрушенные отношения и отвлекая наше внимание от харама.

Независимо от вашего возраста, пола или состояния физической формы сейчас самое время подумать о том, чтобы больше заниматься спортом, особенно в контексте пандемии и общего падения иммунитета. Но не забудьте, что, когда коронавирусная инфекция всё ещё находится на пике, лучше избегать коллективных занятий. К тому же обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем разрабатывать для себя комплекс физических упражнений.

Как намаз влияет на здоровье человека?
Намаз полезен как и для души, так и каждой части нашего тела
23.01.2015
53990

Понравилась статья? Не забудьте поделиться с друзьями!

Социальные комментарии Cackle