6 советов, как пережить расставание

Расставание случается, даже если ваши отношения были соединены узами брака. В один момент наступает осознание, что дальнейшее существование вместе просто невозможно. Как быть и как перенести горечь расставания, не впадая в крайности, сохраняя при этом терпение и достоинство, предписанное верующему исламом?

1. Обратитесь к Аллаху и проявите терпение.

Все, что нас постигает, все, что с нами случается, – от Аллаха и ведет нас к Нему же. Ни у кого, кроме Него, мы не можем искать утешения, так как только Ему подвластно изменение нашего положения. Аллах призывает нас к терпению, ибо любит терпеливых и терпение есть путь верующего.

«Мы непременно испытаем вас незначительным страхом, голодом, потерей имущества, людей и плодов. Обрадуй же терпеливых, которые, когда их постигает беда, говорят: «Воистину, мы принадлежим Аллаху, и к Нему мы вернемся» (2:155-156).

Проявлять терпение – это самый тяжелый совет, к которому тяжело прислушаться на самых первых стадиях разрыва отношений, но, поверьте, если вы приложите к этому все усилия, вы только выиграете от этого и избежите множества неприятностей. Только представьте, куда может привести человека нафс, если он не будет терпелив. Помните, что планы Аллаха на вашу жизнь лучше и «быть может, вам неприятно то, что является благом для вас. И быть может, вы любите то, что является злом для вас. Аллах знает, а вы не знаете» (2: 216).

2. Объясните ситуацию людям, которым нужно ее знать, и храните молчание.

Проинформируйте о фактах людей, которым нужно знать, что случилось. Ведь рано или поздно это станет известным и посыплется множество вопросов. А так вы поставите их перед фактом и дадите понять, что больше не желаете обсуждать эту тему. Им необязательно знать все детали случившегося, особенно плохие стороны вашего бывшего возлюбленного, просто сообщите о том, что случилось.

Пророк Мухаммад (мир ему) сказал: «Кто покроет мусульманина, того Аллах покроет при жизни и ахирате».

Пророк Мухаммад (мир ему) также сказал: «Тот, кто обидел своего брата, задел, будь то его честь или ещё что- либо, пусть добьётся прощения его сегодня, пока не настал тот день, когда не будет ни дирхама, ни динара, иначе с его благих деяний возьмут и отдадут в размере обиды, а если же не будет у него хороших деяний, то возьмут плохие деяния обиженного им и запишут ему».

Как только вы сообщите о разрыве людям, которые должны знать, нет нужды в том, чтобы обсуждать эту тему.

3. Контролируйте свои эмоции.

Естественно, вам придется пройти через ряд неприятных эмоций, таких как шок, отрицание, депрессия, чувство вины, тревога и агрессия. Эти негативные эмоции будут причинять вам только вред и лишать жизни, пока вы не научитесь двигаться дальше и жить полной жизнью. Ислам призывает нас к умеренности в любой ситуации, в том числе и в обуздании своих эмоций, что является лучшим выходом для человека.

4. Уберите то, что напоминает вам об этом человеке.

Уберите все то, что напоминает вам о прошлом и привязывает к нему, лишая шанса на будущее. Каждый раз, когда вы видите то, что напоминает о прошлом, вы будете вспоминать время и надежды, и будет еще сложнее контролировать вашу грусть. Отношения закончились, вам не нужно продолжать их своими воспоминаниями.

5. Приведите мысли в порядок.

Многие сестры ведут себя так, будто их эмоции независимы от них и вне их контроля, они не контролируют себя. Конечно, девушки обладают более трепетной природой, чем парни, и более эмоциональны, но это не значит, что надо идти на поводу у своих эмоций.

Некоторые женщины не только не умеют контролировать свои эмоции, но и подливают масла в огонь эмоций, постоянно перебирая случившееся, думая и размышляя, вспоминая о прошлом. Из-за этого у них возникают трудности с тем, чтобы двигаться дальше, они застревают в болоте воспоминаний, причиняя себе боль.

Не позволяйте мыслям одолевать вас, как только начинаете думать о нем, не позволяйте себе этого делать. Отвлеките внимание мыслями о другом. Ваши мысли под вашим контролем.

6. Читайте дуа.

Дуа является утешением и спасением от каждой ситуации, которая постигла человека. Посредством дуа мы обретаем покой и решение наших проблем и можем просить Всевышнего о том, что нам не хватает. ИншалЛах, дуа облегчит ваше положение.

Сайда Хайат

Интересная статья? Пожалуйста, сделайте репост на Facebook!