Осенняя погода и серость сказываются на нашем настроении: накатывает небывалая грусть, упадок сил и апатия, ничего не хочется, ничего не интересно... Как правило, такое состояние связано с осенней хандрой.
Самым депрессивным временем в нашей стране, по мнению экспертов, является ноябрь. Согласно им, это связано с облачным небом и коротким световым днем и отсутствием солнца. Когда лабораторным мышам сократили светового дня искусственным образом, они впали в депрессивно-подобное состояние и приуныли как все жители средней полосы.
Читайте также: Депрессия? Всего 6 аятов Корана смогут избавить вас от нее
Во-первых, стоит отметить, что осенняя хандра – это не какое-то психологическое расстройство, это естественная реакция организма на смену сезона. После теплого полных красок лета, солнца, зелени, наступает серая осень: серые дома и здания, серое небо, ни солнца, ни красок, ни тепла.
Отсутствие тепла и солнца и осознание того, что это продлится еще долго, нагоняет беспросветную тоску и отсутствие желания что-либо делать. И так неприятное состояние отягощает непростая ситуация, связанная с распространением всем известной болезни. Ученые объясняют такое состояние нехваткой серотонина, гормона счастья, и переизбытком мелатонина – гормона сонливости и усталости.
Если уж избежать осени не получается, остается только полюбить ее. Выезжайте на природу, больше гуляйте, наслаждайтесь осенними пейзажими найдите в осени что-то прекрасное.
Пересмотрите свой рацион, включите в него больше натуральных витаминов: фруктов и овощей, рыбы, орехов, меда.
Чтобы не усугублять осеннюю хандру, не позволяйте себе недосыпы, следите за качеством сна. Они негативно сказываются на настроении, снижают эффективность. Здоровый сон – залог хорошего самочувствия.
Если причина хандры нехватка гормона счастья, то делайте все то, что приносит вам удовольствие и доставляет приятные эмоции. Уделите время своим любимым хобби, найдите новое увлечение, запишитесь на курсы. Все это отвлечет ваше внимание.
Согласно исследованиям, человек, который проводит много времени в соцсетях, испытывает чувство недовольства собой и своей жизнью. Не сравнивайте себя с другими, наслаждайтесь своей жизнью, принимайте себя, не завидуйте другим. Для этого меньше времени проводите в соцсетях.
В каждом явлении – знамение и напоминание для людей верующих. Настоящее не вечно. Осень напоминание о временности всех удовольствий и неизбежности смерти, что после осени и зимы обязательно наступит весна – вечная жизнь, о которой мы не должны забывать ни при каких обстоятельствах.
(Фото: shutterstock.com).
Следует опасаться бад-ду’а (плохого дуа) родителей, особенно матери. Ребенок, заслуживший бад-ду’а своей матери, не только будет несчастен в этой жизни, но и в той жизни будет среди тех, кто окажется в вечном убытке, и в этом нет никаких сомнений
Благодаря чтению этого дуа, мы полностью предаемся Богу, отдаем наши души и наши надежды в Его руки, а затем предаемся покою, ожидая результат. Исчезают напряжение и беспокойство в попытке предсказать будущее и рассмотреть возможный вариант событий, потому что мы полагаемся на более Знающего и Милосердного
Можно ли носить джинсы?
Мир сердца является мираджем тех, кто часто совершает покаяние перед Аллахом. Мир духов является местом восхождения тех, кто любит Аллаха. Мир сокровенных тайн является мираджем познавших (ариф). Когда ты совершишь восхождение, покинув человеческий мир, тебя встретят владения (тасарруф) Всевышнего.
Все религиозные запреты и повеления имеют на самом деле глубокий смысл. Интимные отношения являются для человека не просто средством для размножения и продолжения рода, но частью совместной жизни, проявлением любви супругов друг ко другу..
Заканчиваем знакомство с журналистским расследованием Кейтлин Джонстоун, в котором были представлены доказательства грандиозном обмане мировой общественности относительно событий, имевших место в сирийском городе Дума...
Это целый мир, живущий своей жизнью: самый большой в мире некрополь в черте города. Здесь люди рождаются и умирают, и среди них есть такие, которые ни разу в течение всей жизни не выбираются за его стены...
Тест с вопросами на знание жизни пророка Мухаммада (мир ему).