Осенняя погода и серость сказываются на нашем настроении: накатывает небывалая грусть, упадок сил и апатия, ничего не хочется, ничего не интересно... Как правило, такое состояние связано с осенней хандрой.
Самым депрессивным временем в нашей стране, по мнению экспертов, является ноябрь. Согласно им, это связано с облачным небом и коротким световым днем и отсутствием солнца. Когда лабораторным мышам сократили светового дня искусственным образом, они впали в депрессивно-подобное состояние и приуныли как все жители средней полосы.
Читайте также: Депрессия? Всего 6 аятов Корана смогут избавить вас от нее
Во-первых, стоит отметить, что осенняя хандра – это не какое-то психологическое расстройство, это естественная реакция организма на смену сезона. После теплого полных красок лета, солнца, зелени, наступает серая осень: серые дома и здания, серое небо, ни солнца, ни красок, ни тепла.
Отсутствие тепла и солнца и осознание того, что это продлится еще долго, нагоняет беспросветную тоску и отсутствие желания что-либо делать. И так неприятное состояние отягощает непростая ситуация, связанная с распространением всем известной болезни. Ученые объясняют такое состояние нехваткой серотонина, гормона счастья, и переизбытком мелатонина – гормона сонливости и усталости.
Если уж избежать осени не получается, остается только полюбить ее. Выезжайте на природу, больше гуляйте, наслаждайтесь осенними пейзажими найдите в осени что-то прекрасное.
Пересмотрите свой рацион, включите в него больше натуральных витаминов: фруктов и овощей, рыбы, орехов, меда.
Чтобы не усугублять осеннюю хандру, не позволяйте себе недосыпы, следите за качеством сна. Они негативно сказываются на настроении, снижают эффективность. Здоровый сон – залог хорошего самочувствия.
Если причина хандры нехватка гормона счастья, то делайте все то, что приносит вам удовольствие и доставляет приятные эмоции. Уделите время своим любимым хобби, найдите новое увлечение, запишитесь на курсы. Все это отвлечет ваше внимание.
Согласно исследованиям, человек, который проводит много времени в соцсетях, испытывает чувство недовольства собой и своей жизнью. Не сравнивайте себя с другими, наслаждайтесь своей жизнью, принимайте себя, не завидуйте другим. Для этого меньше времени проводите в соцсетях.
В каждом явлении – знамение и напоминание для людей верующих. Настоящее не вечно. Осень напоминание о временности всех удовольствий и неизбежности смерти, что после осени и зимы обязательно наступит весна – вечная жизнь, о которой мы не должны забывать ни при каких обстоятельствах.
(Фото: shutterstock.com).
Всевышний Аллах говорит в Коране: «Если вы будете избегать больших грехов, которые вам запрещены, то Мы простим ваши [мелкие] прегрешения и введем вас через врата благословенные» (ан-Ниса, 31). В этом аяте Всевышний обещает рай тем, кто избегает больших грехов. Всевышний Аллах также говорит: «Для тех, которые избегают тяжких грехов и мерзостей, которые, когда, приходя в гнев, прощают» (аш-Шура, 37);
Считается недопустимым чтение Корана лежа, либо закинув ногу на ногу. Чистота и опрятность в одежде – также признак уважительного отношения к Священному Писанию.
Как нам известно, мы вежливо говорим друг другу «спасибо» в знак признательности за сделанное нам добро. Также и вознесение благодарности Аллаху (шукур) является проявлением признательности нашему Господу, сотворившему нас...
В одной из ваших предыдущих статей повествуется о том, какие события произойдут после того, как в Судный День ангел Исрафил подует первый раз в свой волшебный сур. А какие последствия будут, когда ангел подует в рог во второй и в третий раз?
Некоторые в качестве нежелательности такого сна, приводят хадис, в котором говорится: «Если тот, кто спит после намаза аср, лишится рассудка, то пусть винит только себя»
По мнению всех четырех мазхабов...
Природа Саудовской Аравии поистине уникальна. На ее территории можно найти и огромные знойные пустыни, и высокие прохладные горы, и уникальные по красоте острова.
Рекомендуем заранее выучить или записать эти молитвы, так как они будут актуальны на протяжение всего периода поста.