Фото: Aisylu Ahmadieva/ shutterstock.com
Намаз является самым важным видом поклонения в исламе: каждый день мусульмане совершают пять обязательных ежедневных намазов как неотъемлемую часть своей веры.
Намаз является не только средством соединения с Божественным, но также оказывает глубокое воздействие на физическое тело. Таким образом эффекты от совершения намаза выходят за рамки духовной сферы и могут наблюдаться в различных аспектах жизни, в том числе выявлено полезное влияние намаза на физическое тело и общее здоровье человека.
Когда совершается намаз, мы выполняем ряд физических движений и поз, включая стояние (кыйам), поясной поклон (руку), земной поклон (суджуд), сидение. Эти движения повышают гибкость и помогают снять напряжение в мышцах и суставах. Регулярное выполнение намаза может способствовать физическому расслаблению, снижению стресса и созданию чувства спокойствия и умиротворения.
Физические движения, связанные с выполнением намаза, могут оказать положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. Стояние, поклоны и сидения улучшают кровообращение и помогают поддерживать здоровое сердце. Эта физическая активность становится максимально полезной для людей, которые регулярно совершают намазы.
Обязательные действия намаза
Совершение намаза требует концентрации и внимательности. Во время намаза рекомендуется очистить свой разум от мирских забот и полностью сосредоточиться на своей связи с Аллахом. Этот умственный фокус может улучшить когнитивные функции, повысить ясность ума и уменьшить чувство тревоги и беспокойства.
Намаз позволяет отдохнуть от будничной рутины и стрессов повседневной жизни. Это время размышлений и преданности делу дает возможность снять стресс, расслабиться и получить умственное омоложение. Регулярное совершение намаза может способствовать стабильности общего психического состояния.
Небольшие, но в тоже время регулярные физические нагрузки во время намаза оказывают положительное влияние на здоровье органов дыхания. Они могут способствовать улучшению функций легких, увеличить потребление кислорода и улучшить общую дыхательную функцию.
Определенные позы в намазе, такие как стояние, поясной и земляной поклоны, сидение требуют определенной степени равновесия и координации. Со временем регулярное совершение намаза может помочь улучшить осанку и равновесие, снижая риск проблем опорно-двигательного аппарата.
Мудрость и польза намаза. Часть 1
Перед намазом необходимо быть в ритуальной чистоте и совершить омовение, которое включает в себя мытье лица, рук и ног. Эта практика также служит напоминанием о необходимости соблюдения правил гигиены.
Помимо индивидуальной молитвы, мусульмане также собираются для коллективных намазов в мечетях. Это социальное взаимодействие обеспечивает эмоциональную поддержку, чувство общности и возможности для позитивных социальных связей, что может оказать благотворное влияние на психическое и эмоциональное здоровье.
Важно всегда помнить, что физическая польза от намаза не является основной мотивацией для мусульман. Основная цель намаза – выполнить религиозный долг и укрепить связь с Аллахом. Однако физическая и умственная польза, сопровождающая регулярное совершение намаза, служит ценным бонусом, способствующим целостному благополучию.
Мудрость и польза намаза. Часть 2
Таким образом, помимо своего духовного значения намаз оказывает заметное влияние на физическое и психическое здоровье. Благодаря своим движениям, умственной концентрации и расслаблению он способствует физическому и психическому благополучию.
Учимся читать намаз с "Хузур ТВ"! Урок 1
Мухсин Нурулла
Ду’а, которая предохраняет от кожных заболеваний и сумасшествия. Посланник Аллаха (мир ему и благословение Всевышнего) в подобных случаях советовал читать нижеследующую ду’а: اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْبرَصِ وَ الْجُنُونِ وَ الْجُذَامِ وَ سَيِّئِ الْأَسْقَامِ. «Аллахумма инни агузу бика мин-аль-барасый уа-ль-джунани уа-ль-джудами уа сайиэ иль-аскам». О Боже! Ищу защиты у Тебя от кожных заболеваний и сумасшествия. (Рияду’c-Салихин) Ду’а, прочитав которую можно обезопасить себя от гнойного нарыва.
Этот видеоролик лекции исламского учёного из Саудовской Аравии Гарама аль-Биша, выложенный в «Youtube» набрал более миллиона просмотров за считанные дни
Один из вопросов, по которому можно найти множество статей, лекций, уроков и из-за которого ведется много споров среди обычных мусульман – это акыда саляфов, убеждения наших праведных предков. Что они исповедовали, и что исповедуют мусульмане в наши дни? И есть ли разница между акыдой саляфов и акыдой, которая исповедовалась в позднее время?
Наступила вторая половина месяца Шаабан. Не упустите благо, сокрытое в днях этого благословенного месяца!
Даже если в барабанной перепонке имеется отверстие, капли, закапанные в ухо...
Все мы хотим видеть своих детей благочестивыми и благонравными людьми, умеющими правильно себя вести. Чему же конкретно следует обучить ребенка – вот некоторые рекомендации и основные дуа...
Пророк Мухаммад (мир ему) услышал, как один хвалит (восхваляет) другого, причем расхваливает с очевидным преувеличением и воскликнул: "Вы погубили его!.."
Лето – период каникул для большинства образовательных учреждений в России. Однако каникулы не являются поводом для лени и отказа от самообразования! Ислам призывает нас к постоянному самосовершенствованию, ведь первым велением Корана было: «Читай!»