Ученые из Школы общественного здравоохранения им. Чана при Гарвардском университете (США) и Университета Эразма Роттердамского (Нидерланды) установили, что употребление цельнозерновых круп уменьшает риск диабета второго типа.
Профессор Гарварда Ким Браун и его коллеги изучили данные 3 крупных исследований состояния здоровья и пищевых привычек сотрудников системы здравоохранения США. В общей сложности в выборку вошли свыше 200 тыс. человек. За время изучения у медиков зафиксировали порядка 12 тыс. случаев заболевания диабетом второго типа.
Оказалось, что риск заболевания снижается, если место насыщенных жирных кислот, моно-и полиненасыщенных жиров, растительного и животного белка в рационе занимают так называемые качественные медленные углеводы. В частности, к медленным углеводам относятся цельнозерновые крупы, овощи и прочие продукты, где много клетчатки. У них низкий гликемический индекс, из-за чего при употреблении подобных продуктов организм производит меньше инсулина. Это, по словам специалистов, позволяет избежать резкого роста уровня сахара в крови. Риск развития диабета, добавляют ученые, снижается и при замене быстрых углеводов насыщенными жирами.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Итикаф – это ожидание, нахождение и ограничение себя в одном месте. С точки зрения религиозной терминологии итикаф означает нахождение некоторое время разумного, зрелого мусульманина с целью поклонения/приближения к Аллаху в мечети, где он совершает пятикратный намаз
Что такое ‘узр (уважительная причина)? Каким образом берет омовение человек с ‘узром?
В хадисе Посланника Аллаха (мир ему) сказано: «Тот, кто прочитал аят...
Пророк (с.г.в.) сказал: «Когда Аллах Тааля изгонял Иблиса (проклятие ему) на землю, Иблис (проклятие ему) сказал: «Я клянусь Твоим Могуществом и Величием, поистине, я не перестану сбивать сынов Адама (мир ему) с правильного пути, пока они живы. И Всевышний Аллах ответил: «Я также даю клятву Моим Могуществом и Величием, что Я буду прощать их, пока они будут
Обитатели Рая с каждым днем будут становиться прекрасней и приятней. Однако у земных женщин есть две красоты. Одна из них их собственная, природная красота, а другая та, которую Аллах дарует им в Раю. По сравнению с земными женщинами гурии будут выглядеть...
Последние шесть лет правления Усмана были отмечены народными волнениями. Некоторые из губернаторов, которые были назначены во времена правления Усмана, в некоторой степени несправедливыми.
С точки зрения изящества речи и красноречия, посланник Аллаха (мир ему) занимает наивысшее место. Всем хорошо известны его мягкость в обхождении; приятное начало обращения; ясность и отчетливость его слов; понятность.
Человек – венец всех творений – должен восславлять своего Создателя утром и вечером, днем и ночью за все блага, которыми он облагодетельствован. Для этого рекомендуется совершение тасбиха. Тасбих – это многократное восхваление Всевышнего Аллаха определенными формулами.