Врач-диетолог Маргарита Королева перечислила правила полезного завтрака. По словам специалиста, данный прием пищи не следует пропускать. Позавтракать нужно в первый же час после пробуждения, и лучше довольно плотно. Чтобы обеспечить все жизненные нужды организма, в утренние часы следует принять порядка 25% от суточной нормы калорий. Это способствует долголетию, подчеркнула специалист.
Кроме того, Королева добавила, что завтрак активирует метаболические часы, пополняет запасы гликогена в печени, израсходованные за ночь, и сигнализирует, что энергия опять поступила и ее можно потратить на другие важные потребности.
После еды, говорит доктор, также регулируются колебания инсулина, рецепторы становятся более чувствительными к нему. Это является профилактикой инсулинорезистентности и других метаболических проблем, появляющихся из-за подобных сбоев в организме. В крайнем случае, по словам диетолога, на завтрак можно съесть фастфуд, в особенности если под рукой нет ничего лучше, однако злоупотреблять этим не стоит.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Известно, что в Коране, в суре «Пещера» много внимания уделено такой исторической личности как Зуль-Карнайн. Зуль-Карнайн в переводе с арабского означает «обладающий двумя рогами». Точное толкование имени Зуль-Карнайна неизвестно. Одни называют «рогами солнца» восток и запад, другие объясняют это тем, что он владел Румом и Персией...
Все сомнения и любая неуверенность покинет сердце того, кто повторяет это Имя 1000 раз ежедневно, зато воцарятся определенность и вера.
Эта статья состоит из двенадцати вопросов, которые должен задать мужчина женщине, на которой он решил жениться; и десяти вопросов, которые должна задать женщина мужчине, за которого она решила выйти замуж. Эти двадцать два вопроса охватывают права и обязанности супругов, соблюдение которых является залогом счастливой семейной жизни.
Души погребенных людей покидают свои тела и отправляются в мир, именуемый Берзахом, который является местом, где души людей ожидают момента воскрешения. Однако, несмотря на то, что душа покидает тело, оно, тем не менее, сохраняет с ним некую связь...
В одном из своих хадисов Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) сообщил своей умме, что не будет вера мусульманина совершенной до тех пор, пока он не полюбит других и не пожелает им того же, чего хотелось бы самому.
Пророк Мухаммад (мир ему) сказал, что Всевышний наказания за большинство грехов оставил на Судный день, однако за...
Пророк (ﷺ) жил в трудных условиях. Ему часто приходилось довольствоваться лишь малым: были времена, когда в его доме по 3 месяца не разжигался очаг, он съедал в день лишь несколько фиников, а иногда пил только воду на пустой желудок.
Татарская составляющая российской истории всегда была под запретом: и в царской России, и при Советах. До сих пор “доброжелатели” пишут кляузы, будучи убежденными в том, что татары, изучающие свою историю, совершают преступление.