По словам ученых, продолжительность сна меньше нормы приводит к серьезным болезням. Диетолог Светлана Фус отметила, что при отсутствии полноценного отдыха пропадает аппетит, нарушается гормональный фон и начинает развиваться ожирение.
Медик поясняет, что при дефиците сна разрушается гормон насыщения пищей (лептин) и гормон голода (рептин). Со временем начинает страдать гормон сна и бодрствования – мелатонин. При этом если человек недосыпает, то его активность резко падает, в результате чего изменяется объем сжигаемых калорий. Помимо этого, в настоящее время исследуется еще один фактор сна, влияющий на аппетит.
В случае если человек недосыпает, то в его организме начинают вырабатываться эндогенные каннабиноиды, по составу они аналогичны марихуане. Врачи доказали, что когда их концентрация высока, то людям постоянно хочется что-то съесть. Отмечается, что здоровый сон должен быть не меньше 7 часов. При подобном режиме не только уменьшается масса тела, но также и улучшается общее состояние. По словам диетолога Фус, сон меньше 7 часов ведет не только к ожирению, но и к гипертонии, диабету, ишемической болезни сердца.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Свою историю университет Аль-Азхар начинает с мечети, которая строилась в 970 – 972 гг. в эпоху Фатимидов. Мечеть Аль-Азхар считалась официальной мечетью правящей диаспоры и фактическим центром шиитского призыва.
Испокон веков ислам приветствует не только духовное развитие, но и физическое. Из хадисов известно, что пророк Мухаммад (мир ему и благословение Всевышнего) был в хорошей физической форме и побуждал других заботиться о своем теле.
Однажды к Пророку Аллаха (мир ему и благословение Всевышнего) явился неизвестный бедуин и спросил: «О, посланник Аллаха! Правда ли что будет искупление грехов-каффарат того правоверного, который читает ежедневно пятикратный намаз, а...
При производстве отдельных видов товаров повседневного спроса, да и продуктов питания нередко применяются недозволенные по Шариату составляющие, например, в мыловарении – животные жиры, в кондитерском производстве – спирт, в обувной промышленности – свиная кожа...Что делать в таких случаях?
Сообщается, что посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) говорил: «Больше всего для своей уммы я боюсь четырех слабостей...
Слово «хиджаб» образовано от арабского «хаджаба», что значит скрывать или прятать. Хиджаб обычно означает покрытие в виде платка или определенное одеяние мусульманки, хотя также может относиться к скромной одежде и манерам мужчины-мусульманина. Многие в современном обществе задают вопрос: «почему мусульманка носит хиджаб»?
Помните о важном фундаменте религиозной нравственности и духовности, который касается абсолютно всех. Ведь не каждый из нас родитель, но каждый обязательно - ребёнок...
В этот промежуток времени большинство людей спят, не осознавая скольких милостей и благословений себя лишают. Во времена Пророка ﷺ в это время никто не спал: дома мусульман заполнялись звуками дуа и поминания Аллаха подобно пчелиному гулу.