Медики и диетологи с Тайваня проанализировали то, как разные виды спорта влияют на состояние здоровья людей, которые предрасположены к ожирению, и «вычислили» 5 самых эффективных способов похудания для них.
По словам исследователей из Национального университета Тайваня в Тайбее, далеко не все виды спорта, особенно ряд популярных видов физической активности, были одинаково эффективны в «сжигании калорий». Они изучили больше 18 тыс. обитателей острова, участвовавших в проекте Taiwan Biobank. В рамках программы добровольцы не только регулярно проходили полный медосмотр, но и рассказывали врачам, какой образ жизни они ведут, какими хобби увлекаются, чем питаются. Участников разбили на 2 группы в зависимости от того, насколько много «вредных» мутаций они имели. Затем они проанализировали то, как разные виды спорта влияли на их индекс массы тела, долю жира в теле, обхват талии и прочие показатели, связанные с ожирением.
Специалисты изучили то, как 18 видов спорта влияли на здоровье и той, и другой группы тайваньцев. Только 6% из них помогали носителям «плохих» вариаций в генах, и лишь один вид спорта – бег – благотворно отражался на всех аспектах ожирения. Еще 5 подавляли хотя бы один из них. В их число попали йога, спортивная ходьба, походы в горы и спортивные танцы. Такие популярные виды физической активности, как плавание, велопробеги, бадминтон, танцевальные видеоигры и настольный теннис не помогали людям, предрасположенным к ожирению, похудеть и притупить силу действия генов. Все типы спорта способствовали сбросу избыточной массы тела, но остальные виды упражнений действовали на людей с «плохой» генетикой далеко не всегда или не так эффективно.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: «Чистота есть половина веры!» Также в другом хадисе говорится: «Аллах Всевышний чист и любит чистоту» Чистота имеет важное значение для жизни и благополучия человека. Достичь ее можно путем соблюдения следующих семи правил. 1. Чистота тела и одежды Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, призывал своих последователей к чистоте тела и опрятности в одежде. Малое омовение, большое омовение, использование сивака, использование благовоний и масел, соблюдение гигиены – все это нам знакомо из Сунны Пророка, да благословит его Аллах и приветствует. Религия, вера – это нечто святое, неприкосновенное. Поэтому тот, кто исповедует ее и тем самым является ее представителем, должен быть чист и опрятен.
В одном из хадисов говорится, что настанет время, когда веру будет сохранить сложнее, чем удержать в руке раскаленный уголь. Что это значит?
"каждый год эта мечеть будет погружаться в землю на 1 зернышко пшеницы. И как только эта мечеть уйдет под землю полностью, будьте готовы к Судному дню". Эти слова учителя местные жители передают из поколения в поколение, с тревогой отмечая пусть незначительное, но заметное проседание фасада мечети.
Некоторые задаются вопросом, является ли неблагодарность естественной чертой женщин. Или если сформулировать иначе, правда ли, что женщины более неблагодарны, чем мужчины? Подобные вопросы возникают в связи с хадисом, переданным Абу Саидом аль-Худри...
Всем нам свойственно временами испытывать страх, который препятствует достижению целей. Очень часто он основан на собственных предубеждениях.Больше всего люди боятся смерти, болезни, неудач, неприятия и не воплощения ожиданий. Преодоление страха – это упорная работа над собой, которая невозможна без следующих составляющих:1. Изменить перспективу.Очень часто причиной нашего страха является изменение нашего видения ситуации. Наши страхи основаны на ложных предубеждениях. И исправляя их, мы получаем правильное видение ситуации.
Анас ибн Малик (р.а.) передал такой хадис: «В Судный день все люди соберутся на площади Махшар. Всевышний велит двоим войти в Рай. Те люди обрадуются и скажут: "О, наш Господь! В книгах наших деяний нет и следа от благих дел. Мы хотим знать причину нашего вхождения в Рай".
Мы продолжаем наш цикл, посвященный прекрасным именам Всевышнего. Ранее мы рассмотрели первые 20 имен Аллаха. Сегодня мы продолжим наше обучение.
Великий Аллах Джалля Джалялуху создал четырёх великих ангелов: Исрафиля, Микаиля, Джибриля и Азраиля — Ангела Смерти алейхимуссалям. Он дал им полномочия в управлении определёнными делами этого мира.