Одним из здоровых блюд на завтрак считается овсянка, но при неправильном приготовлении вся польза может сойти на нет. Секретом правильного приготовления каши поделился врач-диетолог Маккензи Берджесс.
Медик отметил, что злаковые хоть и содержат много минералов и витаминов, но уступают по количеству белка.
Так, одна тарелка вареной овсянки, приготовленной на воде, содержит лишь 6 граммов белка. «Наша цель – около 15-20 граммов белка на завтрак» – заявил Берджесс.
Для увеличения пользы он рекомендовал добавить в овсяную кашу несколько ложек греческого йогурта, ложку орехового масла или протеинового порошка. Последний ингредиент, по словам эксперта, позволяет гораздо дольше оставаться сытым.
Кроме того, Берджесс предостерег от добавления сахара в овсяную кашу. По его мнению, такой способ может негативно повлиять на здоровье сердца и минимизировать пользу блюда.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
У моей жены немного пышные брови, которые мне так не нравятся. Могу ли я попросить ее обрезать их? (Пакистан)
Высокомерие лежит в основе множества грехов – грехов сердца, рук и, конечно, языка. Но самый больший вред высокомерия наносится сердцу, в котором нафс расположен не только выше других людей, но и вообще законов, установлений Всевышнего. Высокомерие может быть частичным, когда в чем-то человек придерживается границ дозволенного, а в чем-то пересекает. И все же в малом ли, большом ли количестве вред его слишком губителен, чтобы мириться с его наличием в сердце.
Чтение намаза независимо от места, где это происходит, весьма важно, так как является фардом-обязательным, однако мечеть – Дом Аллаха Та’аля. Совершающий намаз в Доме Всевышнего удостоится благ в 27 раз больше, чем тот человек, который читает намаз где-то в другом месте.
Бытие Аллаха для нас обязательно, придание Ему сотоварища – невозможно, а весь этот мир – допустимое, то есть мир мог быть, а мог и не быть.
Пророк Мухаммад (мир ему) о своей жене Хадидже сказал: «Всевышний наделил меня сильной любовью к ней»...
В 557 (1161) году хиджры правитель Сирии Нуруддин Шахид (Махмуд ибн Зенги) трижды во сне видел посланника Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям), который, указывая на двух людей, сказал: «О, Нуруддин! Избавь меня от них!»...
Более 800 лет назад он защитил исламскую цивилизацию от рыцарей-крестоносцев и вернул ей святой город аль-Кудс, который во всем мире известен под другим названием Иерусалим. Причем сделал это с таким достоинством, что даже враги не могли упрекнуть его ни в одном бесчестном поступке.
Являются ли накладные ногти препятствием для тахарата и гусля?