Специалисты из Университета Уэйк-Форест в США установили, что средиземноморская диета утоляет голод быстрее, чем западная. Это, говорят ученые, позволяет справиться с перееданием и поддерживать нормальную массу тела, а также предотвратить развитие распространенных возрастных болезней, включая диабет и жировую болезнь печени. Был проведен эксперимент с участием 38 самок нечеловеческих приматов — макак-крабоедов. На протяжении 38 месяцев (эквивалентно 9 годам у людей) подопытные обезьяны, разделенные на 2 группы, получали либо жиры и белки животного происхождения (диета западного типа), либо растительного (средиземноморская). При этом в последнем случае приматы предпочитали не съедать всю доступную им пищу. Другие макаки ели больше, чем было нужно, и в результате толстели.
Помимо этого, западная диета через 2,5 года вызывала развитие инсулинорезистентности и стеатоза печени, когда в органе накапливается жир. Соответствующие состояния предшествуют диабету и жировой болезни печени, которые способны привести к преждевременной смерти и ухудшают качество жизни. Здоровый рацион питания понижал уровень триглицеридов — маркеров ожирения. Более ранние оценки влияния типа диеты на потребление калорий в значительной степени были основаны на исследованиях с участием людей, лично сообщавших о своих пищевых привычках, что надежным источником данных не является.
Средиземноморская диета предполагает высокий объем потребления овощей, фруктов, бобовых (гороха, фасоли и чечевицы), орехов, нерафинированного оливкового масла и рыбы. Подобный рацион практически исключает продукты, содержащие насыщенные жиры, например, мясо, молочные продукты и птицу.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Сегодня первый день священного для всех мусульман месяца Рамазан. В связи с этим «Islam-today» публикует время намаза, сухура и ифтара в священный месяц для Москвы
Жизнь – сложная штука, которая преподносит трудности на нашем пути, которых мы не ожидаем. Конечно же, в идеале каждый ребенок должен на протяжении всей жизни воспитываться в полной семье и видеть и маму, и папу. Но в жизни бывают разные ситуации – и порой женщина оказывается один на один со своим ребенком. Дети, которые растут под крылом матери-одиночки, чаще всего, подвергаются стереотипам. Быть единственным родителем финансово, эмоционально и физически трудно, так как один из родителей берет на себя двойную родительскую обязанность как матери и отца
Вторая жена. Эти слова пронеслись громом среди ясного дня. «Зачем ему вторая жена? Разве я не достаточно хороша? Никогда! Я никогда не приму вторую жену! Если ты хочешь вторую жену, ты можешь найти ее, но только знай, что моей ноги в доме не будет»
Наш Пророк (мир ему) однажды в своем хадисе передал, что некоторые люди окажутся в Раю по причине своих грехов. Шайтан, увидев их, скажет: «Ах если бы я не вводил их в грех!». Правда ли это?
Некоторые люди говорят: "При омовении, когда моют лицо, руки, ноги, нельзя читать ду‘а, это харам". Правильно ли это?
В западной части Аравии в провинции Хиджаз, недалеко от Красного моря, располагается город Мекка. В центре этого города находится небольшое здание кубической формы. С незапамятных времен этот город и это строение обладают особой святостью.
Каждый искренний мусульманин мечтает хоть раз в жизни увидеть посланника Аллаха (мир ему) во сне. В известном хадисе приводится, что если человек увидит Пророка (мир ему) во сне, то это действительно будет он, так как шайтан не может явиться в его обличии...
Одной из таких сур, обладающей множеством достоинств, является 18 сура Корана – сура «Кахф». 10 причин, по которым вам следует выучить эту суру, если вы этого еще не сделали...