Состояние волос зависит от питания, считает диетолог Мария Шубина. Об этом она рассказала телеканалу «Звезда».
По словам специалиста, красивые волосы можно отрастить, если питаться достаточно калорийно и сбалансированно. В период жестких диет ожидать шикарные локоны не стоит.
«Истощенному организму не до красоты волос. Он пытается просто выжить», – объяснила Шубина.
Не менее важным фактором является то, сколько организм получает белка. Лучше всего отдавать предпочтение белкам животного происхождения, а вегетарианцам стоит позаботиться о составлении грамотного и сбалансированного по аминокислотному составу рациона.
Шубина советует обязательно добавить в рацион полезные жиры. Употреблять нужно растительные и животные жиры, а также Омега-3. Кроме того, необходимо поддерживать здоровье и красоту волос с помощью витаминов и микроэлементов.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle