Ежедневно человек может съедать не более 60 граммов орехов. Об этом заявила врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова.
Она объяснила, что нормой считается 30-50 граммов орехов, а больше 60 граммов – лишние калории.
«100 граммов ореха – это 500–600 килокалорий, возможно, неприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта», – предупредила специалист во время беседы с «АиФ».
Так, грецкие орехи разрешено есть по пять-шесть половинок от ядра в сутки, миндаля или фундука – 10-12 штук, а кедровых орешков – столовую ложку с горкой.
Денисова сообщила, что орехи, несмотря на наличие жиров, могут снижать уровень «плохого» холестерина в крови. Ученые со всего мира подтвердили, что регулярное употребление орехов людьми в возрасте 60-70 лет приводит к снижению риска развития не только атеросклероза, но и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Что такое фитр-садака (разговения): кто и в каком размере должен его давать?
Посланник Аллаха ответил: «Разве ты не слышишь слов «Хаййа аляс-Саля» и «Хаййа аляль-Фалях»?». Умму Мактум ответил: «Да, слышу». Тогда посланник Аллаха сказал: «Раз так, то немедленно беги в мечеть!»
Использовать противозачаточные средства (таблетки, презервативы и др.) допускается
Мы с мужем уже несколько лет состоим в браке, но на мои предложения совершить обряд никаха он заявляет, что у него нет времени и желания заниматься такими пустяками. Как ему объяснить важность этого обряда?
Мусульмане всегда говорят «ИншаАллах», и главная причина почему они это делают — это
Об обязательности соблюдения поста было сказано не с самого начала откровения, а только во второй год переселения в Медину. Но это не значит, что до того мусульмане не практиковали голодание как религиозную практику – до этого мусульмане постились в день Ашура (десятый день первого месяца лунного календаря – Мухаррама).
Иногда люди, которых мы видим чаще всего, становятся менее значимыми для нас. А ведь именно эти люди могут быть особо любимы Всемогущим Аллахом и стать нашими вратами в Рай.