Специалисты из Германии дали рекомендации по поводу того, как посредством правильно подобранных продуктов питания можно уменьшить высокое давление. При высоком кровяном давлении важно избегать большого количества соли и соленых продуктов. Необходимо также с осторожностью относиться к пище с высоким содержанием сахара, чипсам, продуктам из белой муки, картофелю фри и иным жареным блюдам, колбасам и красному мясу. Не стоит злоупотреблять вялеными и копчеными продуктами, хлебом и булочками, сыром и рыбными консервами. Кровяное давление также повышает алкоголь.
Следует сделать ставку на пищу без добавок и консервантов. Например, вместо соли - использовать такие травы как розмарин, майоран и тимьян, стимулирующие переваривание жира. Не нужно забывать о чесноке, снижающем кровяное давление и уровень холестерина в крови.
В ежедневном меню должны быть фрукты и овощи, цельнозерновые продукты и листовые овощи. Рекомендуется употреблять гранат и чернику, содержащие много антиоксидантов. В качестве закусок можно использовать несоленые орехи. Нужно употреблять льняное масло, морскую рыбу (лосось, скумбрия), так как содержащиеся в них жирные кислоты омега-3 защищают сосуды и уменьшают высокое давление. В качестве напитка лучше использовать зеленый либо травяной чай.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Ас-Салям алейкум, шейх Сухайл! У меня такой вопрос, почему у меня все хорошо в жизни? Знаете, я не делаю ничего особенного, но в жизни у меня идет все отлично: у меня великолепные родители, работа, учеба, друзья...(Ильдар)
В Священном Коране слово джихад употребляется довольно часто. На сегодняшний день почти все люди стали бояться этого выражения. Почему? Главной причиной этого является то, что слово «джихад» начали ассоциировать с убийствами, поджогами, взрывами и другими проявлениями экстремизма и беззакония. Но правы ли те, кто ставит знак равенства между категорией «джихад» и творящимися от имени ислама преступлениями? И не менее важный вопрос – верно ли то распространенное понимание джихада как «войны против неверных», которым его наделяют, специально или по незнанию, средства массовой информации?
Основополагающим принципом такого великого учения, как Ислам, являются повсеместные усилия на пути к Аллаху, что предполагает, прежде всего, внутреннюю борьбу с личными пороками. Всевышний не создал нас безгрешными, но указал нам направление для очищения души и самосовершенствования.
Передается от Айши (радыйаллаху анха), которая сказала: «Однажды я спросила у посланника Аллаха: «О, посланник Аллаха! В чем нельзя отказывать просящему?». Он ответил: «В воде, огне и соли».
Передается, что посланник Аллаха (мир ему) за свою жизнь совершил
Хороший мисвак должен иметь сильный запах. Хоть алимы и говорили о том, что в соответствии с сунной в качестве мисвака используются ветви дерева арак, но так же можно использовать и ветви любых других деревьев твердых пород
Сегодня мы поговорим еще об одном растении, упомянутом в пророческих хадисах. Наш гость – это самое древнее культурное растение, известное людям. Его находят в желудках мамонтов, которые умерли 30 тысяч лет назад!