Негативные мысли мучают почти всех. Причем, зачастую, 90% депрессивных мыслей, а также постоянное самоедство особо впечатлительных людей совершенно бессмысленны и не имеют под собой никакой разумной основы.
Некоторые знают по себе, что совершенно неуместные навязчивые мысли одолевают в самые ответственные моменты, например, во время намаза. Что делать в этом случае? Как научиться контролировать свои мысли?
Во-первых, перестать винить себя, за эти мысли.
Во- вторых, перестать пугаться неожиданным сюрпризам своего подсознания. Плохие мысли любят, когда им придают значение и питаются страхом. Забирая всю энергию своего хозяина, они сильнее порабощают его. Не создавайте им питательную среду и научитесь игнорировать их. Нафс нужно воспитывать, что мы и начнем делать.
Итак, учимся избавляться от дурных мыслей помощью практики концентрации.
1) Научитесь сосредотачивать свое внимание на каком-нибудь объекте, например, смотрите в течение 5 минут на любой понравившийся вам предмет, запоминая его форму.
Потом отведите взгляд в сторону и постарайтесь вспомнить детали предмета. Весь смысл этого упражнения в том, чтобы оставаться равнодушным к приходящим во время концентрации на предмете отвлекающим мыслям и удержать своё внимание на образе. Занимайтесь три раза в день. Польза от упражнения заключается в том, что для того, чтобы сосредоточиться на предмете, вам будет необходимо выбросить весь "мусор", которым заполнено ваше сознание. Научившись этому, вы сможете легко подавлять негативные мысли .
2) Держите мысли в узде с помощью позитивного настроя и зикра.
Ислам вселяет в душу мусульманина оптимизм и хороший настрой. Он побуждает людей к радостному настроению, а не унынию.
Счастливые люди - здоровые люди. Не давайте навязчивым мыслям переходить в хронику. Для этого устраняйте любые сомнения в том, что вы справитесь с негативными, навязчивыми мыслями и внушайте себе: «У меня всё получится, если пожелает Аллах», «Я больше не употребляю такие слова как «не могу», «невозможно», «трудно»».
Чтобы быть в хорошем расположении духа делайте почаще зикр , многократно повторяя , например, эту фразу из Корана حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ - ("ХасбуналЛаху уа нигмаль вакиль") - Достаточно нам Аллаха, Он - наш Покровитель.
Читайте суру Бакара каждый день, а перед сном читайте последние три суры Корана — «Аль-Ихляс», «Аль-Фаляк» и «Ан-Нас», дуйте на ладони, затем три раза протирайте ими все тело, начиная с головы. На ночь также не забудьте прочитать аят «Аль-Курси».
И не забудьте, вы справитесь с негативными мыслями, если пожелает Всевышний Аллах.
Продолжение следует...
Исламия
В социальных сетях в последнее время пестрят комментарии недовольных пользователей, мол, кому пришло в голову перед словом Ислам ставить приставки традиционный, нетрадиционный, «и что это за традиции вообще могут быть в религии». Наверное, уж точно не журналистам, которые в своих материалах этот термин крутят-вертят, как хотят. Только вот понимаем ли, как перья в их руках вершат судьбы мировых религий?
Свою историю университет Аль-Азхар начинает с мечети, которая строилась в 970 – 972 гг. в эпоху Фатимидов. Мечеть Аль-Азхар считалась официальной мечетью правящей диаспоры и фактическим центром шиитского призыва.
Согласно Корану мусульманская женщина занимает в обществе почетное и возвышенное положение: «Благородный почитает женщину, а подлец унижает ее». Ислам предоставляет женщине большие возможности, что бы прожить содержательную и благочестивую жизнь, пользуясь поддержкой мужа реализовать стремление к познанию Аллаха.
Это выглядит странно, кроме того, тяжело для чтения. Это подобно тому, как работает наш ум, когда мы оцениваем и судим других. Слишком часто мы полагаемся на первое впечатление или другую ограниченную информацию и делаем выводы сразу же. Иногда мы даже не оставляем места в нашей голове для второго впечатления.
Каждый человек при рождении на этот свет нарекается именем. Имя человека – одно из важнейших составляющих его индивидуальности, оно становится частью его сущности. При выборе имени для своего ребенка, родители должны делать это с намерением, чтобы ребенок получил баракат от этого имени.
Посланник Аллаха пророк Мухаммад (мир ему) сказал: «Твое тело имеет на тебя право» (Бухари). Пророк (мир ему) указал на два блага, которым больше всего пренебрегают люди – это здоровье и время. Действительно, нам свойственно ценить свое здоровье только тогда, когда заболеваем.
Наш Пророк (мир ему) говорил своим сподвижникам: «Распространяйте салям, приветствуйте друг друга, навещайте своих родственников, обращайте внимание на силаи-рахим, когда люди спят, вы читайте намаз, совершайте ночные намазы и кормите людей».
В нашей жизни бывают радостные и грустные дни, свет и тьма, день и ночь. И единственное, что помогает нам не погрязнуть в унынии – это наша вера, Благородный Коран, ниспосланный Всевышним через нашего Пророка Мухаммада (мир ему и благословение Всевышнего)...