Осенняя погода и серость сказываются на нашем настроении: накатывает небывалая грусть, упадок сил и апатия, ничего не хочется, ничего не интересно... Как правило, такое состояние связано с осенней хандрой.
Самым депрессивным временем в нашей стране, по мнению экспертов, является ноябрь. Согласно им, это связано с облачным небом и коротким световым днем и отсутствием солнца. Когда лабораторным мышам сократили светового дня искусственным образом, они впали в депрессивно-подобное состояние и приуныли как все жители средней полосы.
Читайте также: Депрессия? Всего 6 аятов Корана смогут избавить вас от нее
Во-первых, стоит отметить, что осенняя хандра – это не какое-то психологическое расстройство, это естественная реакция организма на смену сезона. После теплого полных красок лета, солнца, зелени, наступает серая осень: серые дома и здания, серое небо, ни солнца, ни красок, ни тепла.
Отсутствие тепла и солнца и осознание того, что это продлится еще долго, нагоняет беспросветную тоску и отсутствие желания что-либо делать. И так неприятное состояние отягощает непростая ситуация, связанная с распространением всем известной болезни. Ученые объясняют такое состояние нехваткой серотонина, гормона счастья, и переизбытком мелатонина – гормона сонливости и усталости.
Если уж избежать осени не получается, остается только полюбить ее. Выезжайте на природу, больше гуляйте, наслаждайтесь осенними пейзажими найдите в осени что-то прекрасное.
Пересмотрите свой рацион, включите в него больше натуральных витаминов: фруктов и овощей, рыбы, орехов, меда.
Чтобы не усугублять осеннюю хандру, не позволяйте себе недосыпы, следите за качеством сна. Они негативно сказываются на настроении, снижают эффективность. Здоровый сон – залог хорошего самочувствия.
Если причина хандры нехватка гормона счастья, то делайте все то, что приносит вам удовольствие и доставляет приятные эмоции. Уделите время своим любимым хобби, найдите новое увлечение, запишитесь на курсы. Все это отвлечет ваше внимание.
Согласно исследованиям, человек, который проводит много времени в соцсетях, испытывает чувство недовольства собой и своей жизнью. Не сравнивайте себя с другими, наслаждайтесь своей жизнью, принимайте себя, не завидуйте другим. Для этого меньше времени проводите в соцсетях.
В каждом явлении – знамение и напоминание для людей верующих. Настоящее не вечно. Осень напоминание о временности всех удовольствий и неизбежности смерти, что после осени и зимы обязательно наступит весна – вечная жизнь, о которой мы не должны забывать ни при каких обстоятельствах.
(Фото: shutterstock.com).
Передается от Хакима аш-Шаби: «Во время битвы при джамале у Али ибн Абу Талиба (رضي الله عنه) пропала кольчуга, и ее нашел один человек и продал. Али (رضي الله عنه) обнаружил ее у одного иудея, после чего пожаловался на него судье Шурайху, чтобы тот рассудил, кому принадлежит эта кольчуга
Ибн Аббас (радыйаллаху анху) рассказывал: «После того, как ему стали приходить откровения, Посланник Аллаха (саллаллаху алейхи ва саллям) 13 лет жил в Мекке, 10 лет жил в Медине. Когда он скончался, ему было 63 года». Муавия (радыйаллаху анху) рассказывал: «Посланник Аллаха (саллаллаху алейхи ва саллям), Абу Бакр и Умар скончались в возрасте 63-х лет. И мне теперь 63 года». Айша (радыйаллаху анха) рассказывала: «Пророк (саллаллаху алейхи ва саллям) скончался в 63 года».
Иногда приходиться сталкиваться в обиходе с выражением «мусульманская одежда», в которое каждый из нас вкладывает свой смысл в эти два слова, и имеет абсолютно разные представления о ней...
По мнению ханафитского мазхаба, ношение мужчиной кольца из любого металла как драгоценного, так и недрагоценного...
Переходить из одного мазхаба в другой, разрешено, если речь идет о...
Передают, как в бытность в Мекке к Пророку (мир ему) обратились некоторые его последователи, сетуя на заповедь не отвечать насилием на насилие со стороны мекканских язычников: «Как же так, о Посланник Божий: будучи язычниками, мы были такими неприступными (а‘изза), а сейчас, когда приняли ислам, стали столь ничтожны (азилля)?! Мне велено быть великодушным (‘афу), не станем сражаться! – ответил им Пророк» (Сунан Насаи № 3086).
Абу Умама аль-Бахили (мир ему) передает: Однажды новообращенный в ислам молодой человек подошел к Пророку (мир ему) и сказал:«О, Посланник Аллаха, разреши мне совершать прелюбодеяние!». Те, кто стояли поблизости, пришли в ужас от услышанного, стали подходить к нему, чтобы поругать и пристыдить его.
Родители - самые главные люди в нашей жизни. Но, порой, мы забываем об этом. А ведь они так нуждаются в нашей поддержке и любови! Давайте, помнить о том, что у детей есть определенные обязанности перед своими родителями.