Существуют ли в исламе какие-то рекомендации о том, как вылечить депрессию?

Вопрос от Эльзы:

Существуют ли в исламе какие-то рекомендации по поводу того, как можно вылечить депрессию?

Ответ:

Депрессия является одной из самых распространенных болезней современности. Печали, проблемы и стресс, которые являются главными причинами депрессии, в то же самое время являются и причиной многих других, в том числе и тяжелых заболеваний.

Поэтому для верующего человека в деле избавления от печалей и тревог повседневной жизни, которые являются причиной депрессии, очень важными являются дуа и таваккуль. Несомненно, что тот, кто постоянно обращается к Аллаху с дуа, осознает, что все, что происходит с ним, является ниспосылаемым ему испытанием, быстрее справится с трудностями и проблемами. Аллах Всевышний сказал в Коране:

«Кто отвечает на мольбу нуждающегося, когда он взывает к Нему, устраняет зло и делает вас наследниками земли? Есть ли бог, кроме Аллаха? Мало же вы поминаете назидания!» (ан-Намль 27/62).

Сообщается, что посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) указывая на то, что печали и тревоги могут стать причиной реальных болезней, говорил:

«Тот, кто обладает скверным нравом, постоянно тревожится и печалится, тот сделает себя больным».

«Множество тревог, приносят множество болезней».

«Для творения Аллаха нет ничего хуже, чем тревоги и волнения».

Современная медицина говорит о том, что для того, чтобы избавится от влияния стресса, необходимо обладать спокойствием, размеренностью, уверенностью и оптимизмом. Однако душевное спокойствие и умиротворение возможно лишь в том случае, если человек живет в соответствии с нравственностью Корана. Наш Господь дал своим верующим рабам следующее обещание:

«Верующих мужчин и женщин, которые поступали праведно, Мы непременно одарим прекрасной жизнью и вознаградим за лучшее из того, что они совершали» (ан-Нахль 16/97).

Однако следует признать, что депрессия является проблемой не только современного человека, можно даже сказать, что депрессия является судьбой человечества. Так как человек по своей природе слаб, беден, смертен, но, в отличие от животных, он осознает это. Поэтому было бы странно, если бы человек, в истинном смысле не владеющий ничем, боящийся всего, подверженный влиянию окружающей среды, и знающий о том, что рано или поздно придет последний день жизни, не впал бы в депрессию.

Однако все это происходит с человеком по причине нерадивости и небрежности. Так как человек старается не думать о том, чего он боится; успокаивает себя тем, что как ему кажется, он чем-то владеет; и избегает любых мыслей о смерти. Однако в жизни происходят определенные события, которые разрывают этот покров нерадивости, и тогда все страхи, тревоги и безнадежность, которые человек старался избегать, обрушиваются на него как лавина, и возникает депрессия.

Хорошо, но возможно ли как-то одолеть этот недуг? Существует ли лекарство от этой слабости, бедности и смертности?

Конечно же, есть, но найдет это средство только тот, кто ищет. Ошибка большинства людей состоит в том, что они пытаются забыть и не замечать свою слабость, бедность и смертность, и не размышлять над этим, считая, что таких проблем не существует. Поэтому тот, кто живет с закрытыми глазами в мире собственных иллюзий, не способен найти выхода из этого положения. Тогда как выход из этой ситуации может найти лишь тот, кто способен взглянуть в лицо своим страхам и признать их, сказав себе: «Да, я слаб, я нуждаюсь, и я смертен, и это меня беспокоит».

Islam-Today