Как избавиться от бессонницы: советы Пророка ﷺ
Аллах Всевышний создал ночь и сон, чтобы люди отдыхали. В этом взаключена величайшая мудрость и милость Всевышнего.
Ведь если бы людям приходилось работать и заниматься делами целыми сутками, физически и морально они бы этого просто не выдержали.
Сон – необходимый процесс для каждого живого создания. Без этого ни одно живое существо не может вести нормальную жизнедеятельность.
Считается, что в среднем человек может не спать около 5-7 суток. Но его состояние при таком режиме с каждым днем будет становиться только хуже.
1000 и один хадис: что делает шайтан, когда человек спит?
В 1963 году в Книге рекордов Гиннеса был зафиксирован рекорд 17-летнего школьника Рэнди Гарднера, который не спал 11 суток, т.е. 264 часа. После этого случая составители книги отказались фиксировать подобные случаи ввиду их вреда для организма.
Если для кого-то не спать – это осознанный выбор, есть и те, кто хочет спать, но не может. Это – люди, страдающие от бессонницы.
Трудности с засыпанием, постоянные пробуждения, прерывистые и беспокойный сон – бессонница, как правило, это частичная потеря сна или ухудшение его качества. От этой проблемы страдает около 30% населения, особенно пожилая его часть.
Однажды один из сподвижников посланника Аллаха ﷺ Зейд ибн Сабит (р.а.) пожаловался ему на бессонницу, на что Пророк ﷺ посоветовал ему говорить:
اللهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَ هَدَأتِ العُيُونُ وَ أنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ لا تَأْخُذُكَ سِنَةٌ و لا نَومٌ يا حَيٌّ يا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِي و أَنِمْ عَيْنِي
«Аллахумма гарат ан-нуджуму ва хада'ат аль-'уюну ва Анта Хайюн Кайюмун, ла та'хузука синатун ва ла наумун. Йа Хайю йа Кайюму ахди лайли ва аним 'айни».
Перевод: «О, Аллах! Закатились звезды и успокоились реки, а Ты – Живой, Самодостаточный. Не одолевает Тебя ни дремота, ни сон. О Живой! О Самодостаточный! Успокой мою ночь и нашли сон на мои глаза!»
После этого проблема Зейда ибн Сабита была решена.
Для того, чтобы обеспечить себе качественный сон, важно придерживаться режима, ложиться спать, учитывая биологические часы. Перед сном стоит отказаться от употребления еды и физических нагрузок и следовать суннам, заповеданным посланником Аллаха ﷺ:
- закрыть двери, выключить свет и закрыть еду в посуде, произнеся при этом «Бисмилля»;
- взять омовение;
- произносить суру «Вакиа» и «Мульк» и «Аятуль-курси»;
- лечь с правой стороны, подложив правую руку под голову.
Сон – маленькая смерть?
Во время сна душа покидает тело, и Аллах решает дальнейшую ее судьбу: либо она вернется в тело, либо навсегда к Аллаху.
Тем, кто не может уснуть на протяжении долгого времени, рекомендуется как можно больше поминать Аллаха. Это поклонение, которое несет в себе огромную духовную ценность, вдобавок ко всему монотонное повторение текста дуа способно уложить верующего в сон.
Читайте также:
-
Виды гусля (полного омовения)
1. Гусль – мафруд (ваджиб).
2. Гусль – муснун (сунна) – для Жум'а (пятничных молитв), 'Ид (праздничных молитв), когда совершаешь Умру (малое паломничество), Хадж.
Передают, что Самура радыяллаху анху рассказывал, что Посланник Аллаха салляллаху алейхи ва саллям сказал: "Кто в пятницу совершит омовение, тот совершит доброе дело, но еще лучше, если он искупается". (Ахмад, Абу Давуд, ат-Тирмизи, ан-Насаи и Ибн Маджа, а ат-Тирмизи назвал его хорошим)
-
Эти слова стирают наши грехи в любое время дня и ночи
В Коране в конце 32 суры "Фуркан" после упоминания некоторых качеств верующих сказано: «Этим Аллах заменит их злые дела благими. Поистине, Аллах прощающий милосердный» (25 Фуркан: 70).
-
Трагедия, ставшая причиной разделения мусульман
Когда имам Али (р.а.) пришел к власти и стал четвертым праведным халифом, в умме возникла смута. Третий праведный халиф – Усман (р.а.) был убит. Это был нонсенс для мусульман - существующий правитель правоверных был убит самими мусульманами!
-
Вы этого не знали: удивительное влияние омовения на организм
Одним из обязательство нашей веры является – омовение. Это сунна и путь нашего Посланника Аллаха (мир ему), который призывал к данному акту поклонения, даже если омовение совершается в ручье. Согласно исследованиям, омовение стимулирует
-
Как быть, если я ошибся во время намаза?
Если человек совершая намаз, впадет в сомнения по поводу количества совершенных им ракаатов намаза, то в том случае если подобное произошло впервые...
-
Дуа, которую следует читать перед Рамаданом
Нет силы и мощи ни у кого, кроме Аллаха, поэтому нам остается только молить Всевышнего о том, чтобы иметь возможность держать пост и заслужить прощение и милость Творца...
-
Пророк ﷺ повелел мне: «Ни о чем не проси людей»
Великий сподвижник и вольноотпущенник Пророка (да благословит его Аллах и приветствует), Саубан ибн Бадждад (да будет доволен им Аллах) сказал: «Однажды Посланник Аллаха сказал нам: «Кто обещает мне кое-что, тому я обещ Рай!» Я воскликнул: «Я обещаю, что бы это ни было!» Пророк повелел мне....
-
Колдовство и сглаз: может ли мусульманин защитить себя от них?
С детства, даже в книжках и мультфильмах, мы часто слышим о сглазе, колдовстве и магии. Но что говорит об этом ислам? Существует ли колдовство? И если оно существует, как мусульманин может уберечь себя и свою семью от этого зла?