Турецкие врачи перечислили несколько эффективных способов снижения артериального давления без медикаментов, пишет РИА Новости.
В первую очередь специалисты советуют отрегулировать свои пищевые привычки. А именно, уменьшить потребление соли, добавить в рацион блюда, богатые белком, а также продукты с большим содержанием калия.
Кроме этого, врачи рекомендуют соблюдать питьевой режим. Для нормализации давления необходимо отказаться от кофейных напитков и заменить их травяными чаями – зеленым или на основе гибискуса.
Еще один пункт – минимизировать стрессы, которые способствуют выработке гормонов, повышающих частоту сердечных сокращений и сужающих кровеносные сосуды.
Самое лучшее физическое упражнение при давлении, по мнению турецких врачей, ходьба. Она наравне с лекарствами оказывает положительный эффект на артериальное давление.
Islam-today
Перед тем, как приступить к истигфару, человек должен вспомнить величие Всевышнего Аллаха и выразить это через восхваления и возвеличивания, посредством слов «субханаллах», «альхамдулиллах», «Аллаху Акбар»
Уникальные детали и необычные ракурсы.
У каждого из нас множество обязанностей по дому, на работе и т.д. Мы должны все время помнить о своих обязанностях перед своей семьей, родственниками, коллегами. Уровень нашей энергии снижается, в результате, мы начинаем откладывать все на потом, ленимся, даем себе множество оправданий не делать того или иного.
В одном из хадисов говорится: «Самым лучшим садака является то, которое дано...
Ас-Саляму алейкум рахматуллахи ва баракатуху. Может ли совершеннолетний сын вдовы быть её опекуном, если она захочет выйти замуж?
Согласно преданию, пророк Муса (мир ему) однажды спросил: - Спит ли мой Господь? На что Всевышний сказал Мусе: - Возьми в руки пару кувшинов и держи их, не разбей! Как только Муса (мир ему) взял в руки кувшины, ему захотелось поспать. И он тут же заснул, а кувшины упали на землю и разбились.
Если прожитые события неприятны или тяжелы, нам хочется о них забыть. Однако, так не всегда получается. Ведь как время может нас вылечить, если мы сами не настроены выздоравливать?
Сегодня с заходом солнца мусульмане вступают в благословенный месяц Раджаб. Наступление Раджаба является очень значимым, так как означает скорое наступление Священного Рамадана.