Обнаружена опасность употребления картофеля

Употребление картофеля в пищу повышает риск роста артериального давления, говорят специалисты из США, пишет Express.

При правильном употреблении, говорят ученые, этот корнеплод обогатит организм человека минералами, витаминами, антиоксидантами и пищевыми волокнами. Они установили безопасный для здоровья объем потребления – 200-300 граммов дважды в неделю.

Назван наиболее полезный для здоровья шоколад
Диетолог Мира Илич назвала наиболее полезный сорт шоколада. Ее рекомендации опубликованы на сайте клиники, расположенной в городе Кливленд, штат Огайо, США.
25.12.2020
874

Превышение этой нормы, полагают исследователи, грозит гипертонией. В частности, согласно данным медиков, употребление четырех порций картофеля в неделю и больше повышает риск высокого давления на 11%.

В чем именно проявляется связь, пока неизвестно, но предполагается, что данная проблема связана с высокой гликемической нагрузкой этого продукта.

Одним из самых лучших продуктов для борьбы с гипертонией, в свою очередь, является вареная свекла или свекольный сок. Варить продукт рекомендуется в кожуре, чтобы максимально сохранить полезные свойства.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle