Частые перекусы могут привести к ожирению. Об этом предупредил врач-диетолог, психотерапевт Сергей Обложко.
Он рассказал, что многие люди перекусывают вредными продуктами неосознанно, что приводит к повышению суточной нормы калорий. Соленые, жирные и сладкие перекусы провоцируют скачки инсулина, поэтому тяга к еде только возрастает.
«Часто человек съедает что-то углеводное, в ответ на это в организме выделяется инсулин, а так как не было полноценного приема пищи, уровень глюкозы в крови падает, возникает гипогликемия, начинается еще более неправильное пищевое поведение, переедание», – объяснил врач.
Не стоит перекусывать и фруктами. Если съесть яблоко на голодный желудок, то это не даст чувства насыщения, но увеличит аппетит в разы.
Обложко рекомендует питаться сбалансированно и не перебивать аппетит нездоровыми перекусами.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Уважаемый Муфтий! Объясните пожалуйста, в чем заключается преимущество человека, умершего в пятницу?
Каков хукм (правовое решение) по отношению к омовению водой, нагретой от солнечной энергии?
В человеке изначально заложено чувство вознаграждения за свои деяния. Совершив какое-либо действие, обязательно доброе, человек сразу ждёт одобрения со стороны окружающих. Приняв истинную веру, став мусульманином человек в тайне надеется на какую-то награду.
Читать каждый день одни и те же суры или аяты является макрухом. Это является еще большим макрухом, если человек убежден, что чтение определенных сур в определенный день является ваджибом, так как обязательность этого абсолютно ничем не подтверждена.
Какие дуа следует читать мусульманину каждый день по сунне Пророка (мир ему и благословение Аллаха)?
Ассаляму алейкум. Вследствие определенных обстоятельств я была вынуждена «влезть» в долги, теперь я работаю только на то, чтобы их погасить. Из-за работы не могу носить платок. Все мысли только об этих долгах, даже во время намаза думаю об этом. Подскажите, что мне делать?
Ибн Аббас говорит: «Когда находившиеся на А̓рафе войдут в Рай, обитатели Ада обрадуются, поскольку увидят, что их родственники удостоились разнообразных райских благ. Они скажут: «Господь наш! Разреши нам поговорить с нашими родственниками, вошедшими в Рай».
Мы подобрали для вас 5 простых, но очень действенных дуа, которые помогут справиться с депрессией, стрессом и подавленным состоянием.