Для профилактики хронических заболеваний американские диетологи рекомендуют каждый день употреблять две порции фруктов и три порции овощей. Такое сочетание исследователи назвали «формулой пять в день», пишет РИА Новости.
В работе использовали данные 26 исследований из 29 стран мира. В общей сложности были проанализированы материалы 2 млн человек. Согласно результатам, частое употребление овощей и фруктов снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других хронических состояний.
На сегодняшний день, по сообщению диетологов, необходимое количество овощей и фруктов ест каждый десятый человек.
Как отмечают члены исследовательской группы, наилучшие результаты были у тех, кто употреблял две порции фруктов и три порции овощей ежедневно.
Однако исследователи признают, что не все овощи и фрукты полезны. Они советуют избегать крахмалистых овощей и не налегать на фруктовые соки. Преимущество стоит отдавать зеленым листовым овощам, а также фруктам с высоким содержанием витамина С и бета-каротина.
Islam-today
14 октября наступает новый 1437 год по Хиджре. Хиджра – это переселение Пророка, Мир ему, а также его сподвижников и их семей из Мекки в Медину. Это было важнейшим событием в жизни мусульман – и тех, и нынешних. В тот год была построена первая мечеть, было введено празднование пятничного дня, установлен порядок богослужений и пр.
Сура «Аль-Фатиха» является «Матерью Корана» и одной из семи часто повторяемых сур. Фатиха произносится в каждом ракаате намаза. Эта та сура, которую мы изучаем с детства, и одна из первых сур, которой мы учим своих детей. Что делает данную суру такой особенной? Почему из 114 сур имена эта сура является первой? Каково послание данной суры?
Будучи мусульманами, мы стремимся обрести как духовное благословение для ахирата, так и материальное благосостояние для этого мира. И даже в этом естественном стремлении человека намаз приносит человеку баракат и исполнение его желания.
В одном из хадисов говорится: «Аллах не примет ни одного действия, которое было...
Мирадж - вознесение Пророка Мухаммада (мир ему) на небо
Некоторые мусульмане стремятся поститься в месяце Раджаб и Шаабан, тем самым, находясь в посте, с учетом следующего за Шаабаном Рамадана, 3 месяца без остановки. Допустимо ли это?
Мусульмане стараются воспитать своих детей в духе своего вероисповедания. Недостаточное внимание к некоторым моментам религиозного воспитания может привести ровно к противоположному результату. Что это за моменты читайте в нашей статье.
Достоверен ли хадис: «Из тысячи людей девятьсот девяносто девять войдут в Ад, и только один – в Рай» и как его понимать?