Полный отказ от сладких продуктов ради снижения веса может привести к «сахарной ломке», рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, директор Центра диетологии Анна Мелехина. По ее словам, многие считают отказ от сладкого лучшим способом избавиться от лишнего веса, но полное и внезапное исключение сладкого из рациона без предварительной подготовки может привести к весьма неприятным последствиям – нехватке энергии и сильному дискомфорту, напоминающему ломку.
«Сахарная зависимость пока научно не доказана, поэтому никакой сахарной ломки в буквальном смысле слова не существует. Но при этом люди, которые употребляют много сахара, при отказе от него испытывают сильный дискомфорт, как при ломке. Человек может начать чувствовать потерю энергии, потому что сладкие продукты были для него источником углеводов, которые, в свою очередь, являются основным источником энергии», – пояснила диетолог.
Возникающий при отказе от сахара недостаток углеводов нужно компенсировать, считает Мелехина. В частности, можно заменить сладости продуктами, которые содержат сложные углеводы.
«Если просто убрать сахар и ничего не добавить взамен, то будет дефицит углеводов и дефицит энергии. Наша задача – при сокращении сахара увеличить потребление других углеводов. Я обычно со своими пациентами начинаю с увеличения сложных углеводов, а не с сокращения сахара», – подчеркнула специалист.
К продуктам, помогающим избежать «сахарной ломки», можно отнести цельнозерновой хлеб, макароны, рис и картошку, которые приводят к снижению физиологической потребности в сахаре.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Относительно использования запретного в медицинских целях наш любимый Пророк (салляллаху алейхи ва саллям) сказал: "Поистине Аллах не вложит исцеление в запретное"
Существует множество «возвращений», которые делают нас счастливыми и радостными, как например, возвращение ребенка, который потерялся, возвращение близкого человека, который многие годы провел где-то заграницей, или возвращение какой-либо очень ценной вещи. Это моменты приносят бесконечную радость и счастье. Самым главным «возвращением» является возвращение раба к Своему Творцу и совершение тауба, что буквально означает «возвращение».
Осознание неизбежности смерти, поминание смерти является неотъемлемой частью веры. Ни один из людей не останется не постигнувшим смерти, не останется ни одного человека, который не умрет. Смерть – значит переход в мир вечный, окончание мирской жизни человека, время, когда его отсчет для представления своих дел завершен. Ничто после окончания своей смерти не может сделать человека, чтобы изменить свой исход в мире вечном. Все кончено, книга закрыта.
О том, кому запрещено входить в Запретную Мечеть, говорится в следующем аяте:
По поводу, того кем именно, когда и где был проведен первый джума-намаз, существуют различные риваяты. Приведем некоторые из них..
Ваххабиты являются последователями бид’а, то есть нововведений в религию. Появившись в Наджиде, их идеи распространились по другим краям. Но со временем они заметно сократились, утратив свое материальное состояние. Не смотря на то, что их считают последователями мазхаба имама Ахмада Ханбаля, ученые и представители этого мазхаба, не воспринимают их таковыми из-за их заблуждений и ухода от истины.
Совершение Хаджа предписано каждому мусульманину, имеющему для этого силы и средства. Предлагаем Вам ознакомиться с тем, что нужно брать с собой в священные земли Мекки и Медины, а что лучше оставить дома.
За каждым великим мужчиной стоит великая женщина, гласит всем известное высказывание. В истории ислама женщины также занимают особенное положение. Лучших из женщин Аллах Всевышний удостоил упоминанием в Священном Коране...