Турецкие диетологи выделили 10 продуктов, помогающих бороться со старостью, пишет издание Milliyet.
В лидерах оказались грецкие орехи, которые содержат большое количество омега-3 жирных кислот. Регулярное употребление этих орехов способствует нормализации уровня холестерина, снижению риска развития сердечных заболеваний и улучшению работы головного мозга. Много омега-3 и в лососе, благодаря чему эта рыба сохраняет сердечный ритм и ясность ума.
Антивозрастным эффектом обладает и оливковое масло. Оно улучшает состояние кожи и сердца, а также регулирует уровень сахара в крови. А антиоксиданты в составе черники также защищают организм от преждевременного старения.
Турецкие эксперты включили в список и шпинат, поскольку зрение и здоровье костей благодаря этому улучшается. Кроме того, зелень защищает кожу от солнечного ультрафиолета. Схожим эффектом обладает и зеленый чай. Он предотвращает возникновение сердечных проблем и сахарного диабета.
Не менее полезными свойствами обладает брокколи. Из-за соединений индола и сульфорафана она помогает защитить клетки от различных повреждений, которые вызваны окислительным стрессом. Сохранить молодость помогут и томаты. Входящий в их состав ликопин положительно влияет на состояние кожи и защищает от рака, болезней сердца.
Турецкие диетологи не оставили в стороне и красный перец, содержащий необходимый для выработки коллагена витамин С и целый ряд антиоксидантов.
Замыкает перечень горький шоколад. В его составе имеются флафанолы, делающие эластичными кровеносные сосуды и снижающие кровяное давление.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
По мнению большинства богословов (джумхур) бракосочетание имеет три столпа: стороны договора (‘акидани), предмет договора (ма‘куд алейхи) и фраза (сыга)...
Лев Толстой: "...пожалуйста, смотрите на меня, как на доброго магометанина, тогда все будет прекрасно..."
Старайтесь избегать споров по вопросам вероубеждения. Просто получайте знания, со временем со всем разберетесь, если на то будет Воля Аллаха. Первое время, когда вера еще очень слабая, а знаний мало, особенно не рекомендуется спорить с неверующими. Рассказывать об Исламе, безусловно, нужно. Но не переоценивайте свои возможности: если вы еще недостаточно подкованы в религиозных знаниях, незачем пускаться в спор.
10 правил, соблюдение которых строго рекомендовано.
В статье представлены основные заблуждения человечества о пророке Мухаммаде (мир ему).
Слово «Адам» означает внешнюю сторону чего-либо, в частности? словосочетание «адиматуль-ард» используется в значении «поверхность земли». В риваятах сообщается, что это имя было дано Адаму (алейхи салям) потому, что он был...
В разные периоды жизни, человек может испытывать разное по силе желание, касающееся поклонения. На протяжении жизни человека, его степень привязанности к Аллаху Всевышнему, может демонстрировать изменения. Поэтому, прежде всего мы должны...
Для каждого человека есть определённые места, где его душа успокаивается и обретает гармонию с самим собой и Создателем. Есть такие сакральные места и в Казахстане. О том, что это за места, чем они известны и как до них добраться, читайте в нашей подборке.