Молочные продукты, рыба, мясо и яйца должны постоянно содержаться в меню человека, поскольку закрывают потребность в белке. При этом сосиски и колбасы содержат до 30% жира. Об этом рассказал главный внештатный специалист-диетолог Минздрава РФ, научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности, академик РАН Виктор Тутельян, пишет РИА Новости.
Основные источники белка (мясо, рыба, яйца, молоко, молочные продукты) должны присутствовать в рационе человека постоянно. Тутельян также добавил, что употребляя мясо в виде колбас, сарделек и сосисок, важно осознавать, что в них содержится до 30% жира, и люди съедают его, не замечая этого.
Для того, чтобы похудеть, специалист также порекомендовал ограничить свой рацион, исключив из него жирную пищу и весь сахар.
Из своего меню, по словам Тутельяна, необходимо полностью исключить жирные продукты, добавленный сахар, колбасы, сосиски, перейти на менее вкусные по виду нежирное вареное мясо и нежирную рыбу. Кроме того, для похудения потребуются физическая активность и сила воли.
Говоря о том, насколько быстро можно сбрасывать вес, Тутельян пояснил, что 3 кг за месяц – это хороший, закрепленный результат.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Священная Книга - Коран и Сунна содержат запреты, воистину несущие лишь пользу и блага человеку. Разве не благо для уммы запрещение по шариату харамного животного? Свинья отвратительна даже виртуально. Многие соблюдающие мусульманки при виде ее на экранах ТВ сразу же совершают омовение только из-за того, что они мельком видели животное, харам из харамов
Эта религия Всевышнего Аллаха, устанавливающая законы веры и жизни, охватывает все стороны жизни человека и всего общества. Наряду с экономикой, общественной жизнью, политикой, правом и моралью, Ислам касается и такой важной сферы человеческой жизни, как отношения полов
За три месяца до своей кончины, во время хаджа Пророк Мухаммад (с.а.в.), стоя на горе Арафат, перед тремя тысячами своих сподвижников, выступая с прощальным наставлением, сказал: “Я оставляю вам такое наследие, сохранив которое вы не собьетесь с прямого пути. Это наследие – Священный Коран даровано Всевышним»
Чтение в конце намаза дуа «Раббана атина…» после ат-тахията, салли и барик является сунной. Некоторые хадисы и предания относительно пользы прошения у Всевышнего Аллаха благосостояния в мирской и вечной жизни посредством чтения этого дуа, которая упоминается в 201-ом аяте суры «Аль-Бакара», приведены ниже: Как передается от Анас Ибн Малика (да будет доволен им Аллах!), больше всего пророк (да благословит его Аллах и приветствует!) читал следующее дуа: «Раббана атина фиддунья хасанатан ва филь ахирати хасанатан ва кына газабаннар. О, Аллах, Господь наш, одари нас добром в этом мире и добром в Последней жизни и защити нас от мучений в огне».
Как известно, на территории дворца Топкапы в Стамбуле хранятся несколько главных святынь исламского мира. Это шкатулка, вырезанная из фрагмента "черного камня" Каабы, мантия пророка, отпечаток его стопы, меч, прядь волос из его бороды, земля с его могилы. Но отдельно стоит отметить...
В сущности, следует избегать сомнительных вещей. В наше время, когда смута безнравственности и порока получила очень широкое распространение, нужно быть особенно внимательными. На наш взгляд гораздо полезнее будет выбирать безопасные пути. Если взглянуть на современные концерты и прочие подобные мероприятия, то станет ясно, что невозможно с уверенность говорить о том, что их посещение полностью лишено проблем.
Прежде всего, следует отметить, что мусульманин не должен задаваться таким вопросом
В современном мире межнациональным браком уже никого не удивить. Это явление стало обыденным. Но это не значит, что в такой ситуации нет проблем и не возникает недопониманий. К примеру, вот уже во второй раз участники мусульманского дискуссионного клуба поднимают тему правильности и дозволенности смешанных браков с точки зрения ислама.