Диетолог Ольга Деккер назвала продукты, незаменимые для желающих похудеть, пишет РИА Новости.
В качестве перекуса специалист посоветовала фрукты и ягоды, поскольку в них много клетчатки. Лучшее ощущение сытости, по ее словам, дарят апельсины и яблоки. Кроме того, полезным перекусом также станут богатые питательными веществами орехи. Но важно помнить об их высокой калорийности, злоупотреблять ими не стоит. За раз можно съедать не больше 30 граммов орехов.
Употребление мяса в обед позволит без особых усилий уменьшить общую калорийность питания в среднем на 12%. Деккер также рекомендует выбирать цельнозерновой хлеб, он полезнее обычного белого. Цельнозерновые макароны и каши обладают более низкой энергетической плотностью, лучше насыщают и менее калорийны, чем продукты из обработанных зерен. Ценным источником пищевых волокон, белка и незаменимых аминокислот диетолог также назвала киноа.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Одним из видов обмана джиннами людей можем считаться существование реинкарнаций, то есть неоднократного переселения души умершего человека в иные тела. По мнению сторонников реинкарнации, созданная душа не может дойти до полного совершенства, прожив на свете в одном теле определенное количество лет. Душа возвращается на землю в ином теле до тех пор, пока не станет совершенной.
Указываем свой результат в комментариях!
При обучении совершению намаза, необходимо наметить план. Так как человек, обучаясь намазу, сталкивается с множеством трудностей. Что нужно изучать в первую очередь? А что можно оставить на потом?
Как не стать жертвой своих желаний, удержаться от греха и не винить себя в содеянном? Для того, чтобы сдать любой экзамен, любое испытание в этом мире, человек идет на жертвы. Человек жертвует чем-то, чтобы отвернуть от себя запретные желания и не впасть в искушения. Существует несколько средств, которые помогут воздержаться от искушения:
Сообщается, что после рождения Исы (алейхи салям) Марьям, получив ильхам от Всевышнего, сразу же покинула свою родину, так как...
Коран – книга истины. В нем Всевышний ниспослал предупреждение и различение, и привел обещания, обращенные к разным людям. Среди них есть те, которые пугают, и те, которые предостерегают, те, которые обращены к верующим и праведникам, и те, которые адресованы неверующим и лицемерам. И есть среди них те, которые вдохновляют… На благородство, созидание, благонравие и усердие. Какие?..
В исламском лунном календаре, как и в григорианском, 12 месяцев. Нам часто приходится слышать название того или иного месяца, но не всегда мы знаем, что они значат. В данной статье приведем разъяснения по этому поводу.
Мы знаем, как обезопасить себя от жары. Что же поможет нам в день, когда мы предстанем перед Всевышним, ожидая начала нашего допроса, изнемогая от жары в надежде найти хоть какую-нибудь тень? Надеясь попасть в Рай и ужасаясь содеянным деяниям, мы будем стоять под палящим солнцем, от которого не сможем увернуться.