Врач-диетолог клиники управления здоровьем Наталья Пугачева поведала об истинной важности белковых продуктов в ежедневном рационе, пишет «КП».
Потребность в белке у человека старшего возраста, по ее словам, по сравнению с молодежью и лицами среднего возраста повышается. С возрастом рекомендуется потреблять больше белка, снижая при этом суточную норму калорий, в среднем минус 10-15% калорийности, начиная с 60-65 лет, пояснила специалист.
Белок нужен человеку, чтобы поддерживать мышечную массу. Пугачева в каждый прием пищи советует включать животный белок (мясо, яйца, рыбу и молочные продукты), подчеркивая, что растительный белок усваивается и переваривается сложнее и дольше. Диетолог призывает готовить белковые продукты щадящим способом, в частности, посредством варки или тушения.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Пример чтения 2-х ракаатного намаза фаджр (утренний намаз).
Если человек начал совершать намаз, но не может отказаться от своих греховных дел, стоит ли ему продолжать намаз или же лучше подождать?
Точка зрения ученых ханафитского и шафиитского мазхабов.
По этому поводу в хадисах говорится следующее: «Тот, кто в ночь накануне пятницы прочтет суру...
Завтра наступает один из самых благословенных дней в году, являющийся милостью Аллаха, - Ид аль-Фитр - Ураза байрам. Этот праздник является великим для каждого мусульманина, он знаменует окончание священного месяца Рамадан. Это праздник всех тех, кто на протяжении месяца, предоставляя себя Всевышнему, воздерживался от еды и питья и всего запретного, исполняя один из столпов веры. В этот день читаются следующие дуа:
В некоторых семьях детские конфликты – это редкость или нечто на грани невозможного. А в некоторых – это история каждого дня. В чем причина? Если родители демонстрируют детям любовь и уважение друг к другу, то причиной детских ссор чаще всего является ревность...
«Тем, кто следует прямым путем, Он увеличивает их приверженность прямому пути и дарует им богобоязненность» (47:17).
Современные люди уже давно перешли все рамки расточительства особенно в том, что касается еды и питья. Если бы люди умерили свои запросы и отказались от столь чудовищного расточительства, то на Земле не осталось бы голодных и нуждающихся. Люди, утратив способность контролировать свои потребности, приобретают столько продуктов, сколько не в состоянии употребить, и как следствие все эти лишние продукты в итоге оказываются выброшенными. И это в то время, как вокруг нас есть огромное количество людей, которые не могут добыть даже самого необходимого.