Кардиолог из Испании Пабло Канепа назвал наиболее опасные для здоровья сердца продукты питания и предложил диету, позволяющую свести риск развития сердечно-сосудистых заболеваний к минимуму.
В частности, большую опасность для сердца представляют выпечка и полуфабрикаты, содействующие набору веса, росту «плохого холестерина» и риску возникновения диабета второго типа. Навредить также может употребление безалкогольных энергетических напитков и алкоголя. Врач призвал уменьшить количество соли в употребляемых блюдах.
Кардиолог рекомендует отказаться от красного мяса, содержащего много насыщенных жиров, в пользу курицы, а также повысить потребление орехов, где есть моно- и полиненасыщенные жиры, а также включить в свой рацион оливковое масло первого отжима, семечки авокадо, некоторые виды рыбы.
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, по словам Канепа, поможет средиземноморская диета, богатая орехами, фруктами, овощами, рыбой и бобовыми. Следует также отказаться от курения и заниматься спортом не менее 45 минут в день.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Ас Саламу алейкум, дорогой брат Илдус, Алхамдуллях, мы мусульмане и на верном пути, инша Аллах, мы встретимся в джаннате, ведь мы мусульмане. Надо держаться за вервь Аллаха и не разделяться, нужно постоянно делать сабр. Брат, такой вопрос возник, скажу спасибо если ответишь - сколько же точно слов и вообще букв в Коране? Заранее баракалла. (Абдулла, Майкоп)
Одним из обязательных условий намаза является направление в сторону Каабы. Используя современные технологии на сегодняшний день несложно определить направление кыйблы, в какой бы точке мира вы ни находились. Если человек не знает в какой стороне кыйбла, то должен попытаться узнать об этом у других, а если таковых нет, необходимо
Бытует мнение, что мусульманин должен всегда иметь тахарат, то есть у него постоянно должно быть малое омовение. Однако я слышал, что по Шариату можно совершать ‘ибадат и без тахарата, ответьте, пожалуйста, какие виды поклонения допустимо совершать и без предварительного малого омовения?
В этой суре Аллах показывает широту Своей божественной милости и указывает на важность Своих различных даров...
В Судный день я подойду к вратам Райской обители и захочу, чтобы они открылись. Стража Райской обители спросит меня: «Ты кто?» и я отвечу...
Мужчина с таким именем крайне основательный. Он ничего не делает «спустя рукава» к любой задаче подходит с максимальной самоотдачей и старается извлечь из своего опыта и умений максимальную пользу не только для себя, но и для окружающих.
«Кто совершит духа-намаз, тому простятся все грехи, и он будет таким, каким был в тот день, когда его родила мать».