Из-за возросшего уровня стресса в последние десятилетия это заболевание значительно помолодело. Специалисты дали несколько практических рекомендаций, как избежать болезни. Согласно данным Национальной системы здравоохранения Великобритании, каждые 5 минут только на территории этого государства регистрируется новый случай инсульта. Ему в равной степени подвержены люди обоих полов и всех социальных положений. Если в 20 веке в зоне риска были мужчины от 45 и женщины от 55 лет, то теперь инсульту нередко подвергаются и молодые люди — в возрасте 25-30 лет, — пишет РИА Новости.
К факторам риска развития инсульта, помимо стресса, физического и умственного утомления, также относят и такие хронические заболевания, как ожирение, сахарный диабет, слабые сосуды, наследственная предрасположенность и склонность к накоплению «плохого» холестерина. Курение и употребление спиртного повышают риск заболевания в 3 раза. «Высокое давление — это самый главный контролируемый фактор риска инсульта, — отметил представитель Ассоциации по борьбе с инсультом Великобритании Клэр Шаттлуорф. — К сожалению, при развитии инсульта симптомы нередко отсутствуют, поэтому многие люди не осознают, что они есть. Поэтому крайне важно регулярно измерять давление и принимать меры для поддержания его на здоровом уровне».
Кроме того, для предотвращения риска инсульта медики советуют придерживаться сбалансированной диеты, отказаться от пагубных привычек и выполнять физические упражнения. Также из своего рациона нужно исключить жареное, жирное и слишком соленое. При этом максимальная «здоровая» доза потребления соли в день — 6 граммов. Соль повышает уровень артериального давления, что содействует развитию инсульта. Большая часть соли нередко скрыта в обработанных продуктах, таких как чипсы, готовые блюда, печенье, обработанное мясо. «Вместо этого попробуйте использовать свежий имбирь, лимонный сок и перец чили или сушеные травы и специи», — советует Шаттлуорф
Для профилактики заболеваний сердца советуют выполнять не меньше 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности в день. Например, ездить на велосипеде или ходить пешком, отмечают в Национальной системе здравоохранения Великобритании. В Ассоциации по борьбе с инсультом, в свою очередь, уверены, что заниматься необходимо по 30 минут в день. Если трудно выполнять упражнения на протяжении такого времени, то их можно разбить на несколько подходов в течение дня.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Какие бы причины не лежали в основе нищенствования, необходимо признать, что это является болезненной раной для общества. Как мы видим, в большинстве своем нищими являются старики, калеки или больные, которые не способны найти работу. Но есть так же и те, кто превратил нищенство в профессию.
Он не подходит тебе. Она тебе не пара. Знакомые слова? При выборе спутника жизни такое иногда приходится слышать от родителей, которые не хотят принимать избранника своего ребенка.
«Аллах простил троих, которым было отсрочено до тех пор, пока земля не стала тесной для них, несмотря на ее просторы. Их души сжались, и они поняли, что им негде укрыться от Аллаха, кроме как у Него. Затем Он простил их, чтобы они могли раскаяться. Воистину, Аллах – Принимающий покаяния, Милосердный». (Сура «Тауба», аят 118)
Всех людей, независимо от пола, возраста, объединяет одно – они видят сны. Сон является одним из самых мистических и таинственных явлений, которые постигают человека, завесу тайн которых хочется приоткрыть каждому...
Среднестатистический человек в современном мире ежедневно сталкивается с тревогой, беспокойством и грустью. Время от времени человек чувствует себя одиноким и испытывает отчаяние. Изо дня в день мы вертимся в суете обыденных дел, но материальные блага не приносят радости и довольства душе. Почему мы испытываем опустошенность, мы стремимся к душевному покою, но не можем его обрести.
Если человек из страха дал ложную клятву, является ли это грехом?
Каждый грех оставляет в сердце человека темное пятно, вызывая депрессивное состояние в душе самого человека, конечно же, если только за этим не следует искреннее раскаяние раба Всевышнего. Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) сказал об этом так: «Когда раб (Аллаха) совершает какой то грех, то его сердце покрывается темным пятном, и если он попросив прощения, раскается в совершенном грехе и отдалиться от него (то есть не будет впредь его совершать), то сердце очиститься. А если же он продолжит, то пятно разрастется».
Вопрос: некоторые утверждают, что, находясь в пути (сафар), нежелательно совершать намазы-сунна. Правильно ли это?