Исследователи из Колумбийского университета в США определили способ сокращения риска преждевременной гибели у людей, которые ведут малоактивный образ жизни. Выяснилось, что физическая активность любой интенсивности, которая заменяет 30 минут сидения за столом или на диване, оказывает серьезный позитивный эффект на здоровье человека.
Ученые протестировали данные 8 тыс. человек среднего и пожилого возраста, которые приняли участие в национальном исследовании национальных и расовых различий в частоте инсульта с 2009 по 2013 годы. При этом добровольцы носили устройства, регистрировавшие интенсивность и продолжительность их физической активности на протяжении 4 дней. Специалисты рассчитали показатели смертности вплоть до 2017 года, - пишет Лента.ру.
Оказалось, что 30 минут физической активности низкой интенсивности сокращают риск преждевременной гибели человека на 17%. Более интенсивные нагрузки уменьшают риск на 35%. Но даже одна-две минуты активного отдыха могут сильно улучшить здоровье. Вредные последствия от работы, требующей продолжительного сидения за столом, говорят ученые, могут быть легко компенсированы легкими разминками через каждые 30 минут.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Я сейчас замужем, но у меня никак не ладится с мужем. Не знаю, что делать... От безысходного положения ушла от него. За него я была засватана, а ближе к свадьбе узнала, что у него есть другая женщина. Было обидно и больно это осознавать. Он просил, чтобы я его простила, и я его простила, вышла за него
В Исламе немало внимания уделяется продуктам питания их качеству и пользе. Например, существует ряд продуктов, на употребление которых наложен категорический запрет
Иногда бывает так, что человек хочет принять ислам и уже вот-вот стоит на пороге новой веры, но что-то отговаривает его от этого. Это может быть отношение к этому родителей, боязнь нового, страх непринятия и т.д. Но если человек уверен, что это единственный истинный путь к Богу, здесь не может быть отлагательств.
Посоветуйте, пожалуйста, как уговорить маму позволить одеть хиджаб. Очень хотелось бы его одеть. Я мусульманка, делаю намаз и в месяц Рамадан соблюдаю пост. В этом году я окончила школу и к поступлению в университет очень хочу одеть хиджаб. Но мама не разрешает. Она говорит, что не приемлет этих вещей. Нет, она молится, совершает намаз и держит пост, но не разрешает носить хиджаб. Я немного полная, а она говорит, что если я его одену, то буду казаться еще крупнее. Мне без разницы, какой я буду в глазах людей. Главное, чтобы был доволен Аллах.
Пророк (салляллаху алейхи ва саллям) рекомендовал читать молитву покаяния «сайидуль-истигфар». Это — самая главная молитва покаяния, поскольку её содержание вбирает в себя все дуа подобного рода. Из-за глубокого и широкого смысла её и называют — «Вершина молитв покаяния». В хадисе Пророка (салляллаху алейхи ва саллям), переданном Шададдом ибн Авсом, говорится: «Самая совершенная молитва о покаянии — обращение раба к своему Создателю:
Прядь волос Пророка Мухаммада (ﷺ) была обнаружена в Йемене. Уникальность ее еще и в том, что на этой пряди до сих пор сохранился мускус, который пророк наносил на свои волосы.
У Посланника (мир ему) очень много превосходных человеческих качеств, ставших причиной восхваления Всевышним Аллахом. Вот некоторые из них...
Лучшее, чего мы можем добиться в этом мире – это снискать довольство Аллаха. Ведь это означает, что мы заслужили всего лучшего и прекрасного, и что в этом мире и в ахирате нас ждет большое счастье и великие милости.