Сунна и наука: оптимальная поза для сна
С именем Аллаха, Милостивого и Всемилостивого!
«Когда вы идете спать, возьмите омовение как
для молитвы, а затем ложитесь на правый бок»
Пророк Мухаммад, Сахих аль-Бухари
Сон имеет чрезвычайную важность для здоровья. Одна из его функций – очищение мозга от токсинов. Это происходит в процессе полоскания спинномозговой жидкости, в результате которого вымываются отходы метаболизма головного мозга, накопившиеся за день.
Сотрудники научного центра Университета Стони Брук провели исследования, целью которых было выяснить: какое положение во время сна наиболее оптимально для данного процесса.
Во главе с доктором медицинских наук Хелен Бенвенист исследовательская группа при помощи динамической МРТ изучали состояние головного мозга во время тех или иных положений во время сна, а также сложную глимфатическую систему, играющую главную роль в удалении токсинов из мозга. Так как именно во время сна глимфатическая система увеличивает работу, выводя негативно влияющие на мозговую деятельность вещества.
Эксперименты, длившиеся несколько лет, проводились не на людях, а на мышах. Во время сна мышей «укладывали» то на спину, то на бок, то на живот. За экспериментами также наблюдали коллеги из Рочестерского университета, используя при наблюдениях радиоактивные индикаторы и флуоресцентную микроскопию для подтверждения данных МРТ.
Обе группы ученых признали, что наиболее оптимальным с точки зрения очищения мозга от токсинов является сон на боку. Положение во время сна, по словам исследователей, один из важных компонентов, влияющих на отдых и очищение мозга от вредных белков.
По свидетельству Маикен Недергор большинство людей и животных чаще всего предпочитают именно это положение. «Кажется, что мы адаптировались к такому положению для наилучшего удаления метаболических отходов из нашего мозга» Более того, известно, что неправильный сон способствует возникновению болезней. Ведь по словам ученого многие виды деменции связаны с нарушениями сна, которые впоследствии могут приводить к быстрой потере памяти при болезни Альцгеймера.
Теперь ученые планируют продолжить исследования с участием людей, чтобы выяснить, на каком боку полезней спать. Но, кажется, мусульмане уже знают ответ…
Ася Гагиева
Читайте также:
-
Обязательно ли каждый раз произносить салават при упоминании имени Пророка (салляллаху алейхи ва саллям)?
Вопрос: Если мы слышим имя Пророка (салляллаху алейхи ва саллям), то должны ли мы всякий раз, как только его слышим, повторять это действие (произнесение салавата)?
-
За что мусульманин будет держать отчет в Судный день?
Однажды Муса (алейхи салям) обратился к Аллаху с дуа: «О, Господь! Покажи мне одного из своих друзей». Аллах Всевышний ниспослал Мусе (алейхи салям) следующее откровение: «Взойди на такую-то гору. На этой горе войди в такую то пещеру. И в этой пещере ты увидишь одного из моих друзей».
Отправившись в указанное место, Муса (алейхи салям) обнаружил там мертвого человека
-
Следуем Сунне: правила здорового сна от Пророка Мухаммада (ﷺ)
Сон, который занимает одну треть нашей жизни, – одно из самых загадочных и еще до конца неизведанных явлений жизнедеятельности человека. Ведь именно от его качества зависит состояние человека в светлое время суток. Поэтому Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) очень трепетно относился к вопросу сна и бодрствования, оставив нам в наследство правила правильного сна в виде своей сокровенной Сунны.
-
Что получат люди в Раю?
Сказано, что Всевышний дарует в вечной жизни в Раю то, что не было принято в мире вечном. Верующие будут желать, чтобы их дуа не были приняты, чтобы получить это в вечной жизни. А что касается того, что было запретно для верующего? Может ли верующий попросить то, что было запретным на Земле?
-
Почему время сухура отличается от времени рассвета?
Почему время сухура в некоторых источниках заканчивается до начала времени намаза фаджр (за 30 минут)? ведь в хадисах сказано, что "...ешьте до рассвета..".
-
2 аята, в которых скрыто высочайшее имя Аллаха
Посланник (с.г.в.) также говорил: «Души покрываются ржавчиной из-за чрезмерной любви к мирскому. Как ржавеет железо, также ржавеют и души из-за совершенных грехов». У него спросили: «О, Посланник Аллаха! А чем удалять с души эту ржавчину?».
-
5 дуа для защиты от вреда и болезней
В ситуациях, подобных сегодняшней (пандемия коронавируса), верующий может использовать дуа как способ приближения к Творцу. Что касается их форм, то в пророческих преданиях можно найти различные дуа, например...
-
"Сладкое" имя для девочки, в переводе означающее "мед"
К любви девушка относится очень серьезно, поэтому мужчину выбирает основательно. Ценит в партнере такие качества, как верность, преданность, чувство юмора, доброту и отзывчивость.