11 способов навсегда покончить с негативным мышлением
В современном мире часто говорят о позитивном мышлении, да и мы сами часто ловим себя на мысли, что негативные мысли одолевают нас и настроены мы пессимистично.
В чем заключается позитивное мышление? Позитивное мышление – это не значит игнорировать проблемы в нашей жизни, это значит относиться к ним более продуктивно. Ожидание лучшего, а не худшего исхода.
Наше мышление начинается с внутреннего разговора с самим собой. Это бесконечный поток невыраженных мыслей, которые на протяжении всего дня вертятся в нашей голове. Эти мысли могут быть негативными или позитивными.
Если мысли, возникающие в нашей голове, в большей степени являются негативными, наш взгляд на мир будет в большей степени негативным. Если же они позитивные, тогда взгляд на вещи будет более радужным. Человек сам решает, пуст стакан наполовину или наполовину полон.
Как мыслить позитивно?
Если первая мысль о любой ситуации, которая случилась в вашей жизни, является негативной, то вам необходимо сделать первый шаг в сторону позитивного. Мысли всегда под нашим контролем, и могут меняться. Мы всегда можем пытаться следовать определенным механизмам, которые научат мыслить нас позитивно:
- Изменить перспективу. Не занимайте оборонительную позицию, и не думайте, что весь мир против вас, что вас непременно настигнет что-то плохое и т.д. Ожидайте лучшего.
- Оставьте прошлое в прошлом. Какие-либо плохие вещи, которые случались в прошлом, не означает, что они повторятся в будущем.
- Не становитесь жертвой своих же обстоятельств. Если вы недовольны тем, как складывается ваша жизнь, не сажайте себя в клетку, ставьте цели и двигайтесь вперед. Извлекайте уроки из прошлого и принимайте решения, исходя из опыта.
- Старайтесь быть в окружении позитивно настроенных людей, напоминайте себе позитивные цитаты.
- Помните, что жизнь слишком коротка и слишком прекрасна, чтобы тратить ее на негатив.
- Будьте сбалансированным оптимистом. Будьте готовы к худшему, но надейтесь на лучшее.
- Позитивное выражение лица и улыбка делает человека более оптимистично настроенным относительно будущего.
- Совершайте хорошие поступки по отношению к другим, это также помогает мыслить более позитивно.
- Посчитайте все благословения, которые вы уже имеете.
- Будьте продуктивны. Ставьте цели, занимайтесь любимым делом, будьте заняты делом, и у вас не останется времени на плохие мысли. К тому же, вы будете уверены в себе, что можете достичь многого.
- Принимайте вещи такими, какие они есть, не ожидайте сверхъестественного. И вы не будете разочаровываться.
Польза позитивного мышления
- Позитивное мышление помогает справляться со стрессовыми ситуациями, игнорировать негативные мысли, смягчать беспокойство и дает уверенность, позволяя принимать лучшие решения и больше концентрироваться на решении проблемы.
- Сохраняет здоровье. Наши мысли влияют на наш организм и его функционирование. Положительные мысли позволяют нам оставаться спокойными и заботиться о нашем самочувствии.
- Позволяет лучше распоряжаться своим временем, так как негативные мысли просто забирают наше время.
- Привлекает больше позитивно настроенных людей, помогает оставаться спокойным, и радостным, дарует душевный покой.
Islam-Today
Читайте также:
-
Как должна одеваться маленькая мусульманка?
Мусульманская одежда для девочек по сунне – это наряды, подобранные с учетом требований шариата. Девочка может не одевать хиджаб до достижения половой зрелости, но лучше если она будет закрывать тело и покрывать голову уже в детстве. Так, девочка с раннего возраста привыкнет к хиджабу и в нужное время начнет носить его без каких-либо затруднений
-
"Умный человек не ляжет спать, не прочитав последние айаты этой суры"
До нас дошло много хадисов о достоинствах этих двух айатов. Ибн Мас'уд сообщил, что Пророк (мир ему и благословение Всевышнего) сказал: «Любому, кто прочитал ночью два последних айата из суры...
-
Следуем Сунне: чего нельзя делать во время чтения Корана?
10 правил, соблюдение которых строго рекомендовано.
-
Когда Кааба стала направлением для совершения молитвы?
В доисламское время кыйблой была Масжидуль-Акса в Иерусалиме. И даже после прихода Благословенного Пророка Мухаммада (мир ему и благословение Аллаха), еще долгое время она оставалась быть местом, в сторону которой направлялись верующие при совершении своих поклонений.
-
Духовное развитие в исламе
Быть мусульманином означает осознанное выполнение намаза, уразы, совершение хаджа, закята, а также искреннее поклонение Всевышнему Аллаху. Верующему в Аллаха свойственны высокие нравственные принципы, правильное восприятие мира, созданного Всевышним. Большую роль здесь играет пример Пророка Мухаммада (мир ему), его близких сподвижников. Предприниматель – мусульманин Марат Сафин рассказал о своих взглядах на Ислам, на духовное развитие человека.
-
Какому человеку Аллах продлит жизнь на 30 лет?
Передано от Габдуллаха бин Абу Ауфа (да будет доволен им Аллах), сказавшего: «Мы сидели возле Пророка (с.г.в.) в день Арафата вечером». Пророк (с.г.в.) сказал: «Я настаиваю на том, чтобы нас покинул каждый из тех, кто не поддерживает отношений со своими родственниками», - но никто из присутствующих не поднялся со своего места, кроме одного человека, который сидел в отдаленном месте. Он ушел и через некоторое время вернулся. Посланник Аллаха (с.г.в.) сказал ему: «Что случилось с тобой? Ведь никто, кроме тебя, не встал».
-
Если Кааба имеет такую ценность, почему она была возведена не из золота или серебра?
Как сказано в одном риваяте, когда явился Джибрил (а.с.) и сообщил повеление о возведении Каабы, Исмаил (а.с.) начал таскать камни и глину, а Ибрахим (а.с.) складывал стены. Джибрил же учил, как надо делать. Стены стали довольно высокими, с земли было неудобно класть камни. Тогда они принесли большой камень, пророк Ибрахим (а.с.) встал на него и продолжал строить.
-
Правда ли, что умершие родственники могут видеть и слышать нас?
Умар (да будет доволен им Аллах) спросил: «О, Посланник Аллаха! Что ты говоришь этим безжизненным телам? Разве могут они слышать? Ведь сказал Всевышний: «Ты не заставишь слышать мертвецов?». На что Посланник ответил...