Диетолог Кристина Андерссон назвала 7 бюджетных и полезных продуктов.
В частности, врач рекомендует добавлять в свой рацион лук. Он содержит витамины и полезные вещества, обладает бактерицидным эффектом. При этом красный лук особенно богат антиоксидантами.
По словам медика, в капусте есть серосодержащие вещества, оберегающие организм от рака. Отмечается, что страдающим от проблем с желудком людям стоит употреблять этот продукт в приготовленном, а не сыров виде.
Картофель, в свою очередь, подходит для диетического питания, поясняет Андерссон. Это объясняется тем, что данный овощ лучше всего насыщает организм в пересчете на одну калорию, пишет Svenska Dagbladet.
Специалист также отметила пользу корнеплодов. Пастернак, морковь и разные виды свеклы содержат много минералов, служат хорошим источником растительных волокон и углеводов.
В овсе есть полезные пищевые волокна особого типа под названием бета-глюканы, позитивно влияющие на уровень сахара и холестерина в крови. Диетолог рекомендует есть цельное зерно, поскольку в нем больше питательных элементов.
Бобовые, например, нут, фасоль и чечевица, крайне богаты белком и минералами. Андерссон подчеркнула, что консервированная фасоль своих питательных свойств не теряет, но стоит немного дороже.
Яйца тоже содержат много питательных веществ. Специалист называет их природными мультивитаминами: в них в небольших объемах содержатся практически все необходимые человеку витамины и минералы, а также множество антиоксидантов и полезных жиров.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Подробный разбор шариатских вопросов, связанных с грудным вскармливанием
Равенство необходимо в браке. При заключении брака принимается во внимание равенство между брачующимися сторонами, по заповеди Пророка (салляллаху алейхи ва саллям): "Смотрите, чтобы браки заключались лишь надлежащими попечителями женщин и лишь с равными". Равенство между брачующимися сторонами необходимо еще и потому, что желательными последствиями брака, каковы: брачное соитие, общение и дружба, могут в полной мере пользоваться лишь лица, равные между собою
Всевышний Аллах говорит: «Воистину, тем, которые уверовали и творили добрые дела, совершали намаз, раздавали закят, уготована награда у Господа. Им нечего страшиться, и они не будут опечалены. О вы, которые уверовали! Бойтесь Аллаха и, если вы уверовали, простите ту лихву, что прежде причиталась вам» (аль-Бакара, 278-279).
Без веры человек ничтожен, он подобен одинокой лодке, бесцельно блуждающей от берега к берегу. Лишь вера в Своего Создателя способна заполнить пустоту в душе, которая есть у каждого человека. Верующему необходима помощь Аллаха, как руководство.
Небесные религии ниспосылались различным народам и, соответственно, на разных языках. Аллах Всевышний...
Месяц назад завершился сезон хаджа. Именно в это время Пророк (мир ему) произнес свою знаменитую речь, которую традиционно называют прощальной проповедью...
Кто такие люди «Альхамдулиллях» и как таким стать?