Исследователи из Американского колледжа кардиологов выявили, что сидячий образ жизни увеличивает риск преждевременной смерти. Но повышение физической активности до рекомендуемых уровней способно устранить эту связь. В научной работе приняли участие 149 077 австралийцев в возрасте 45 лет и старше. Они заполнили анкеты, где указали, сколько именно времени проводят в сидячем положении или стоя и как долго они спят. Испытуемых в зависимости от их ответов поделили на несколько групп: менее 4 часов сидения, от 4 до 6 часов, от 6 до 8 и больше 8.
При этом еженедельная физическая активность была классифицирована как недостаточная, если ей уделялось меньше 4 часов. Достаточный уровень активности находился в диапазоне от 150 до 419 минут, а высокий — больше 420 минут (не менее часа в день), - пишет Лента.ру.
Было установлено, что продолжительные периоды сидения (свыше 6 часов) связаны с высоким уровнем смертности, в том числе от заболеваний сердца и сосудов. Но даже у тех, кто сидел мало, риск оставался достаточно высоким при малом уровне физической активности. Интенсивные и частые физические упражнения оказывали наибольший эффект на здоровье.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Я знаю, что временный брак (мута) запрещен в Исламе. Но недавно мне сказали, что если муж дал жене троекратный развод, а потом сожалеет об этом и хочет ее вернуть, можно заключить брак на одну ночь с другим мужчиной, тот человек даст женщине после этого развод, и она сможет...(Аноним)
Аллах создал мужчину полигамным, и как бы мы не старались, этого не изменить. 8 из 10 мужчин хотели бы взять вторую жену, если государство создаст условия для полигамии
Сообщается, что посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) сказал: «Остерегайтесь оказаться среди проклятых». Сподвижники спросили: «Кто они, о, посланник Аллаха?». Посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) ответил: «Это те, кто...
Ребенок плачет, слушая чтение Корана
Испокон веков ислам приветствует не только духовное развитие, но и физическое. Из хадисов известно, что пророк Мухаммад (мир ему и благословение Всевышнего) был в хорошей физической форме и побуждал других заботиться о своем теле.
Коран не следует читать с намерением ....
Я только недавно начал учиться читать Коран, и еще не знаю всех правил. Если при чтении я буду допускать ошибки, будет ли это считаться грехом?
Здравствуйте! Недавно я вычитал такой хадис: «Новорождённый ребенок плачет, потому что к нему прикасается шайтан». Хотелось бы узнать, насколько он достоверен, неужели на самом деле так? Заранее благодарю за ответ.