Главный внештатный врач-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова перечислила продукты питания, которые способны продлить молодость человека, пишет АГН «Москва».
По ее словам, лидерами среди продуктов с омолаживающим эффектом считаются куркума и зеленый чай. Помимо этого, красный болгарский перец также содействует сохранению молодости. Этот продукт, говорит специалист, богат витаминами С, А, группы В и РР, а также минеральными веществами, антиоксидантом ликопином и клетчаткой.
В свою очередь, голубика содержит витамины С, А, Е, группы К, В, РР, антиоксиданты и биофлавоноиды, которые оберегают мембраны клеток организма человека от повреждения, препятствуя их старению.
В перечне омолаживающих продуктов также оказались орехи и брокколи. Стародубова добавила, что за счет высокого содержания клетчатки регулярное употребление брокколи содействует нормализации липидного обмена, а орехи благодаря ценным питательным веществам продлевают жизнь. Специалист порекомендовала почаще есть несоленые орехи без обжарки маленькими порциями по 20-30 граммов.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle