Справиться со стрессом и предотвратить возникновение депрессии в зимнее время помогут регулярные пробежки по парку. Подобное заявление сделал заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного Депздрава Игорь Иусов. «Самый простой способ — пробежки по парку, — поясняет эксперт. — Например, в солнечную погоду можно восполнить недостаток витамина D, а контакт с природой помогает справиться со стрессом и улучшить настроение». По словам специалиста, во время подобных тренировок человек дышит свежим воздухом и возвращается домой с хорошим самочувствием и приподнятым настроением.
Подобные пробежки также закаливают организм и снижают вероятность развития простудных заболеваний. Что касается зимних видов спорта, Иусов рекомендует пробежку на лыжах, поскольку она «улучшает не только физическую форму, но и закаляет характер». В качестве альтернативы эксперт также предложил фигурное катание, которое помогает укрепить мышцы бедер.
По словам врача, нагрузки хороши в меру. Избыточное напряжение способно привести к росту кортизола, что в сочетании с нехваткой витамина D может вызвать чувство усталости и подавленности.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Исламский банк развития (ИБР) был торжественно открыт 15 числа месяца Шавваль 1395 года хиджры, что соответствует 20 октября 1975 года, со штаб-квартирой в Джидде, Саудовская Аравия. Место основного нахождения ИБР подобно месту нахождения Всемирного банка
Мое отношение к многоженству я бы назвала как нейтрально-положительное. То есть имеющее перспективу развития в положительное. Почему?
Западные искусствоведы и историки искусства все как один отмечают, что исламские мастера искусств в отличие от западных в своем творчестве не занимались поиском новых и неизвестных форм выражения, а старались действовать в манере, проверенной временем и получившей признание, ограничиваясь лишь незначительными трансформациями мелких деталей. Это, без всякого сомнения, относится и к такому спорному виду искусства как изобразительная миниатюра.
Религия ислам основана на вере в Единого Бога, Которой не походит ни на кого и ничто не подобно ему. В переводе с арабского слово "Ислам" означает – "покорность", а мусульманин – человек, покорный Одному Богу.
Инфографика от islam-today.ru
В социальных сетях набирают популярность фотографии голливудского актера Моргана Фримена, посещающего мечети по всему миру...
Понятие чистоты – то есть, очищение человека от всего дурного и нечистого, - в нашей религии, поистине, всеобъемлюще. Всевышний Аллах сказал в Коране: «Аллах любит кающихся и любит очищающихся» .