Перенесшим коронавирусную инфекцию людям необходимо направить силы на укрепление своего организма и восстановление легких, сообщила терапевт Ольга Змановская, пишет МК.
При этом во время выздоровления физические нагрузки должны быть легкими. Идеально, по словам врача, будет заниматься аэробикой. В первое время гимнастику стоит делать лежа либо сидя, без усилий. Кроме того, для восстановления легких также нужно заниматься и дыхательной гимнастикой.
В рационе питания, по словам Змановской, должно быть больше белка. Поэтому нужно употреблять мясо, рыбу, молоко, яйца. После приема антибиотиков стоит есть творог, пить кефир или ряженку. Кроме того, следует также исключить или сократить количество острого, соленого, сладкого и жареного.
Для восстановления сил Змановская порекомендовала добавить в свое меню продукты, содержащие витамин C, в частности, перец, киви, лимон и шиповник. От чая и кофе необходимо отказаться, если из-за них возникает учащенное сердцебиение.
Кроме того, врач также напомнила о важности соблюдения режима: нужно гулять не меньше часа, а спать порядка 8 часов.
Islam-today
Я хочу посвятить эту статью молодым девушкам, которые достигли определенного возраста, и их многочисленные родственники и знакомые донимают их вопросами о замужестве. Я сама была в таком положении: давление со стороны, убеждающие мысли окружающих, что действительно время идет, и вот-вот ты не успеешь вскочить на последний поезд
В исламе мы верим, что сны могут быть значащими, но только не все сны могут рассматриваться как таковые. О снах приведено множество хадисов Пророка (мир ему)
Даже на мгновение нельзя допускать мысли, что нет выхода из сложившейся ситуации. Аллах Всевышний сказал в хадисе кудси: «О слуги Мои, все вы заблуждаетесь, кроме тех, кого Я наставил, поэтому ищите Моего наставления, и Я наставлю вас». (Муслим)
Как же мы можем извлечь максимальную пользу из этого благословенного месяца и сделать так, чтобы мы завершили его более праведными и благочестивыми, чем начинали? Вот несколько советов...
Хадисы и предания о деяниях, которые перевесят чашу весов в День Суда.
Часто верующие задаются такими вопросами, как «Что будет, если не читать намаз?», «Попаду ли я в Рай, если не ношу хиджаб?», «Сколько придется гореть в Аду за употребление алкоголя?» и прочее. Очень плохо, когда человек рассуждает о своей вере в таком ключе...
Нам всем предписано следовать примеру нашего пророка Мухаммада (с.а.с.). Он всегда благодарил Аллаха за дарованные ему блага, если же наступали тяжелые времена, он уповал на Всевышнего и молился за благополучный исход дел.
Исторически сложилось так, что основные земли и страны, где распространился ислам, находятся на сейсмически активных зонах.