В период неопределенности и нестабильности необходимо сохранять спокойствие. Как это сделать, рассказал в интервью для сайта университета Кентукки психолог и специалист по тревожным расстройствам Мэтт Саутворд.
По его словам, первым шагом к адаптации в непростых условиях должно стать прояснение ситуации: необходимо внимательно изучить все существующие факты о тревожащей проблеме, после чего задать себе несколько вопросов, в частности, прояснить для себя, что именно пугает сейчас больше всего. Далее нужно предположить, насколько высока вероятность, если это произойдет, и, наконец, постараться понять, что делать, если это все-таки случится. По мнению психолога, такая техника позволит избавиться от беспокойства и понять, что преодолеть можно практически все проблемы.
Саутворд подчеркивает, что страхи могут ослабнуть и меньше тревожить человека, если не избегать их, а постараться с ними сталкиваться. Специалист советует не бояться думать о пугающих событиях и возможных последствиях – это поможет воспринимать их менее остро. Кроме того, можно направить энергию на помощь окружающим людям, чтобы перестать концентрироваться только на личных проблемах.
Islam-today
В наше время можно наблюдать, как многие сестры не соблюдают в полной мере правильный исламский хиджаб — не покрывают тканью шею, горло (часть шеи спереди) и даже грудь. Это ошибка, поскольку данные части тела входят в аурат и должны быть закрыты
Практически все знают Анжелину Джоли – актрису, сценариста и режиссера. Так же она является послом доброй воли ООН
Ильяс (а.с.) – один из тех пророков, о которых кратко упоминается в Коране (Ан’ам, 6:85; Саффат, 37:123). Он призывал свой народ к единобожию (таухиду), обратившись к ним с такими словами: «Неужели вы не устрашитесь? Неужели вы взываете к Баалу и оставляете Самого прекрасного из творцов – Аллаха, Господа вашего и Господа ваших отцов?»
Почему паломники целуют черный камень, и не является ли это ширком?
Как сказано в «Аль-Кашшафе», Муса (мир ему)переселился в Египет со своими домочадцами, которых было семьдесят два человека. А когда их потомки покидали Египет, их количество превышало шестьсот тысяч человек. Фараон со своим миллионным войском преследовал их. Джибрил двигался впереди Фараона на кобыле по кличке Фарас аль-Хайят. А Микаил следовал за войском Фараона.
А что касается паука, то с тех пор пауки считаются войском Всевышнего, поэтому никто не смеет их трогать.
"И, поистине, Ад – это место, обещанное им всем [кто последует за тобой]..."
Становится сложным игнорировать тот факт, что со временем происходит что-то странное, невольно вспоминаются слова Пророка Мухаммада (мир ему)...