В период неопределенности и нестабильности необходимо сохранять спокойствие. Как это сделать, рассказал в интервью для сайта университета Кентукки психолог и специалист по тревожным расстройствам Мэтт Саутворд.
По его словам, первым шагом к адаптации в непростых условиях должно стать прояснение ситуации: необходимо внимательно изучить все существующие факты о тревожащей проблеме, после чего задать себе несколько вопросов, в частности, прояснить для себя, что именно пугает сейчас больше всего. Далее нужно предположить, насколько высока вероятность, если это произойдет, и, наконец, постараться понять, что делать, если это все-таки случится. По мнению психолога, такая техника позволит избавиться от беспокойства и понять, что преодолеть можно практически все проблемы.
Саутворд подчеркивает, что страхи могут ослабнуть и меньше тревожить человека, если не избегать их, а постараться с ними сталкиваться. Специалист советует не бояться думать о пугающих событиях и возможных последствиях – это поможет воспринимать их менее остро. Кроме того, можно направить энергию на помощь окружающим людям, чтобы перестать концентрироваться только на личных проблемах.
Islam-today
Одним из признаков приближения Судного Дня является нерадивое отношение к родителям, к сожалению, получившее в наше время большое распространение. В какой-то степени это является свидетельством нашего отдаления от идеалов Ислама, ведь о правах родителей Священный Коран говорит с такой же настойчивостью, как о вопросе Единобожия и Божественности
Вопрос: «Калимаи-Таухид: «Ля иляха иллАллах Мухамадуррасуляллах» состоит из семи слов и двадцати четырех букв. Есть ли в этом какой-то смысл? Ответ: У ада имеются врата, и их семь. Тот же, кто сможет искренне и преданно остаться верным калимаи-шахада, для него закроются эти врата. А двадцать четыре буквы напоминают нам, что двадцать четыре года нашей жизни должны быть беспрестанно посвящены служению данного принципа.
Совсем ничего остается до одного из самых значимых и светлых праздников в жизни каждого правоверного мусульманина. Однако все мы знаем, что светлому празднику предшествуют пусть приятные, но все же хлопоты и заботы, одной из которых является правильный выбор жертвенного животного. Для большинства городских жителей, видящих животных живьем не чаще чем раз в год, наверное, сложно определить стоит ли покупать именно этого барана, или отправится на поиски экземпляра получше.
В нашей религии четко установлены те категории лиц, бракосочетание с которыми является харамом. Поэтому если женщина, на которой мы хотим жениться старше нас, или, наоборот, младше нас, то это...
Нередко причиной ссоры в современных семьях становится факт оказания материальной помощи одним из супругов своим родителям. Более болезненно и ревностно реагируют женщины, когда мужья пытаются оказать какую-то посильную помощь своим родителям или ближайшим родственникам в условиях «не простой экономической ситуации»
Вы когда-нибудь задумывались о том, как будете возвращать и восполнять все пропущенные фарды? Вы думали о том, какие последствия могут ожидать за это в День Суда?
Самые старые города планеты, расположенные в мусульманских странах
В предыдущих материалах мы много говорили о фруктах и овощах, упомянутых в Коране и хадисах. Теперь пришло время поговорить о тех средствах для украшения своей внешности, о которых говорится в пророческих сообщениях...