Популярная кето-диета, при которой в пищу употребляются блюда с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, способна привести к исключению из рациона самых полезных продуктов. Диета подразумевает отказ от цельнозерновых продуктов, бобов и некоторых овощей. В то же время сыр, темный шоколад, авокадо и орехи есть можно.
Но врач и профессор Нью-Йоркского университета Шивам Джоши считает подобный режим питания вредным для здоровья человека. «Я защищаю нерафинированные углеводы, фрукты, овощи, все зерновые, бобы, чечевицу и тому подобное, - говорит специалист. - Это одни из наиболее полезных продуктов питания на планете». В частности, потребление цельнозерновых продуктов сокращает риск сердечно-сосудистых болезней. Специалист также отметил, что исследований долгосрочных последствий для организма от кето-диеты нет.
Целью кето-диеты является снижение количества калорий за счет уменьшения потребления углеводов до 5%. В результате 75% рациона приходятся на жиры, а 20% — на белки. По умолчанию организм человека сжигает углеводы, поэтому отказ от них вынуждает его сжигать жир, что, в свою очередь, ведет к сокращению веса.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Алкоголизм — это заболевание, которое развивается при длительном злоупотреблении спиртным, как крепкими (спирт, водка, коньяк), так и более слабыми (вино, в редких случаях пиво). Это заболевание, при котором человек испытывает сильную физическую и психологическую зависимость от спиртных напитков
Обрезание девочек в Исламе считается нежелательным, в отличие от обрезания мальчиков. Многие ученые сходятся во мнении, что все хадисы о предписанности женского обрезания выдуманные
ИНФОГРАФИКА
Человек, на протяжении всей истории своего существования старался убедить в своей правоте других, и для этого произносил клятву, в основном тем, что было для него свято...
Коран был ниспослан Пророку, да благословит его Аллах и приветствует, в VII веке. В то время наука была на примитивном уровне. Люди верили, что Солнце обходит Землю и что Земля держится на китах. На фоне этого невежества и был ниспослан Коран, в котором говорятся о научных фактах в различных сферах
Эта вода называется “зам-зам” из-за того, что увидев, как из-под ног младенца Исмаила (мир ему) начала сильным потоком пробиваться вода, его мать Хаджар воскликнула “зам, зам”, что на коптском языке означает “стой, стой”.
Каждая мусульманка мечтает, чтобы ее ребенок родился здоровым, с крепким иманом, был достойным представителем своей религии. Для этого будущей матери следует читать и слушать Коран ежедневно, как можно чаще поминать Аллаха и совершать дуа.