Чтобы дожить до старости со здоровым костным скелетом, важно контролировать уровень кальция и витамина D в организме. Об этом заявил диетолог Михаил Гинзбург.
Эксперт отметил, что с возрастом кальций вымывается из организма. Дефицит кальция приводит к остеопорозу, который вызывает различные осложнения.
«Наиболее опасное из них – малотравматичные переломы, например, когда человек спускается по лестнице, падает, и у него перелом шейки бедра», – сказал врач.
Много кальция в молочных и кисломолочных продуктах, но одна порция восполняет только суточную потребность. Если человек не переносит молочку, то можно употреблять в пищу рыбные консервы или овощи, к примеру, капусту.
В процессе усвоения кальция активное участие принимает витамин D. Он присутствует в жирной морской рыбе, яйцах и молоке. Для восполнения суточной потребности необходимо съедать три порции рыбы. Естественный источник витамина D – солнце, сказал диетолог.
Гинзбург рекомендовал жителям северных широт для компенсации витаминов употреблять различные препараты. Профилактическая доза составляет около 250 единиц.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Салямалейкум ва рахматуллах! Итикаф - что это такое? Я знаю, что это оставаться в мечети, но может подробнее расскажите? Зачем он нужен? Где лучше делать итикаф? И еще - ведь если мужчина и женщина-мусульманка останутся в мечети может возникнуть соблазн. (You know what I mean). Сколько нужно оставаться в итикафе 2 минуты или 2 дня, есть конкретные сроки? Заранее, фэнкс. (Ирек)
В ходе исследования эксперты провели два года в молодежной среде, изучая их отношение к религии и сексуальности, ценности и опыт в том, что касается секса и религии. В рамках исследования было опрошено около 700 молодых людей
Ислам придает большое значение защите пяти главных ценностей: жизни, религии, имущества, потомства и разума. С этой целью в Коране и Сунне получили отражение многие повеления, указания и советы. С одной стороны, имущество и дети включены в число надлежащих защите ценностей, а с другой стороны, они являются средством для испытания мусульман. Верующим предстоит держать ответ за исполнение своего долга и своих обязанностей по отношению к этим ценностям. Они получат оценку в зависимости от того, положительное или отрицательное воздействие имущество и дети оказывали их поклонению и служению Аллаху
Ислам - монотеистическая мировая религия, обозначающая полное покорение учениям Аллаха, абсолютное единобожие, отстранение от придания сотоварищей Всевышнему и многобожия. Ислам: суть и главные принципы Ислам – это кодекс законов жизни, религия правды, способная наставить людей на праведный путь. Достичь истинного умиротворения души и тела возможно лишь через подчинение воле и указаниям Аллаха. Тот, кто отказывается следовать его наставлениям, становится неверующим (кафиром).
До нас дошло много хадисов о достоинствах этих двух айатов. Ибн Мас'уд сообщил, что Пророк (мир ему и благословение Всевышнего) сказал: «Любому, кто прочитал ночью два последних айата из суры...
По поводу предписания, содержащегося в аяте «Прелюбодей женится только на прелюбодейке или многобожнице, а на прелюбодейке женится только прелюбодей или многобожник. Верующим же это запрещено» (ан-Нур 24/3), среди алимов существуют различные мнения.
"Я мусульманин, но меня называют террористом. Я доверяю вам. А вы доверяете мне? Обнимите меня." Плакат с такими словами был размещен у ног мусульманина, который стоял в это время с завязанными глазами, с надеждой на то, что прохожие окажут ему доверие, на которое тот рассчитывает. Оправдались ли его ожидания?
В одном из хадисов говорится: «Если женщина, которой при жизни был доволен муж, умрет, то...