Ежедневно можно выпивать от одной до четырех чашек кофе. Подобную дозу озвучила нутрициолог Вероника Хованская, пишет РИА Новости.
При этом специалист подчеркнула, что под чашкой подразумевается объем в 100 миллилитров.
«Умеренное потребление кофеина, от одной до четырех чашек кофе в день, помогает сосредоточиться и улучшает умственную активность», – объяснила эксперт.
Кроме того, по словам Хованской, молотый свежезаваренный кофе прекрасно вписывается в различные протоколы питания. При этом особенно это касается диет, которые направлены на снижение массы тела.
Islam-today