На качестве ночного сна может положительно сказаться нормализация работы кишечника, чему, в свою очередь, поможет привычка ежедневно пить чайный гриб или комбучу. Об этом в беседе с Daily Express сообщила врач Ева Калиник.
«Как и другие ферментированные продукты, комбуча содержит микробы, полезные для нашего кишечника. Это может положительно влиять на мозг и нейротрансмиттеры, регулирующие цикл сон-бодрствование», – объяснила специалист.
Комбуча, как уточнила специалист, производится путем ферментации чая с использованием симбиотической культуры бактерий и дрожжей. В результате получается пробиотик, который укрепляет здоровье кишечника.
Однако, по словам эксперта, одного напитка недостаточно для хорошего сна. Следует избегать экранов электроприборов и кофеина в вечернее время, регулярно заниматься спортом и получать как можно больше яркого солнечного света днем, соблюдать режим и принимать ванну или душ перед сном.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Большинство наших читателей в эти знойные дни исполняют один из главных столпов ислама – держат уразу. Конечно же всех их интересуют вопросы правильного питания, благо, что есть из чего выбирать. Что же советуют специалисты-диетологи потреблять в пищу или напрочь исключить из своего рациона?
Следует знать и различать два понятия: закят и садака. В первом случае – это обязательная милостыня мусульман, которую они выплачивают при определённых условиях и раз в году. Садака – это добровольное пожертвование, которое мусульмане выплачивают по собственному желанию.
Один из вопросов, по которому можно найти множество статей, лекций, уроков и из-за которого ведется много споров среди обычных мусульман – это акыда саляфов, убеждения наших праведных предков. Что они исповедовали, и что исповедуют мусульмане в наши дни? И есть ли разница между акыдой саляфов и акыдой, которая исповедовалась в позднее время?
Первые годы после произнесения шахады не всегда проходят гладко. После прочтения множества книг, созерцания и осознания, что я готова к тому, чтобы сделать этот шаг, сам переход в мусульманство представился мне беспокойным.
1) Отцом Ибрахима (а.с.) был Азар (Тарах) являвшийся изготовителем идолов, для короля Намруда. 2) Матерью Ибрахима была Нуна бинти Куса...
Какие молитвы надо читать и в какое время, если возникла очень критическая ситуация на работе?
Мусульманские невесты со всего мира: образы, традиции, платья...
Эту молитву читают мертвым и живым. За ее прочтение прощаются грехи и даруется заступничество Аллаха. Посланник Аллаха говорил, что ее прочтение равноценно десятикратному прочтению Корана, все дела верующего приходят в лад благодаря ей.