Известный кардиохирург и президент Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Лео Бокерия поведал о том, как сберечь здоровье своего сердца. При этом его рекомендации по защите от сердечно-сосудистых заболеваний достаточно просты, однако следить за собой необходимо регулярно. По словам врача, в нынешнем году в России впервые зафиксирована минимальная с начала 21 века смертность от сердечно-сосудистых болезней, так как население начало меньше курить и употреблять алкоголь.
По его словам, большая часть сердечников страдает от неправильного образа жизни. Для того, чтобы избежать тяжелейшего заболевания, важно бросить курить, не растягивая отказ от табака во времени. «Особенно женщинам, которые труднее отвыкают от курения, – пояснил специалист. – И никакой замены в виде электронных сигарет, вредность которых уже доказана».
Второе – это полноценный сон не меньше 7 часов. Важна при этом не только продолжительность сна, но также привычка ложиться и засыпать примерно в одно и то же время. Режим, говорит Бокерия, здесь даже важнее длительности сна. Питание должно быть регулярным, примерно в одинаковые часы, - пишет Вечерняя Москва.
Третья составляющая здоровья сердца – физическая активность. Самое простое – это ходьба. Можно начать с 2 часов в неделю, не стоит гнаться за скоростью, лучше держать спокойный и комфортный для себя темп. Пройти следует не меньше 1 км. Благодаря ходьбе люди, как правило, начинают приобщаться к другим видам спорта, резюмировал Бокерия.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
После того, как сотни тысяч зрителей посмотрели имеющий сногсшибательный успех в мире турецкий художественный фильм «Завоевание 1453», все, что касается Османской империи, неожиданно стало очень популярным. Будь то османские рисунки на ткани, оттоманские здания, превращенные в бутик-отели, или мечети времен Османской империи. В Турции буйным цветом расцвела любовь ко всему, что касается истории страны в дореспубликанский период
Нечто страшное нависло над Заповедной Мечетью и храмом Кааба. Взгляните на фото...
Пророк (ﷺ) сказал: «Сглаз загоняет человека в могилу, а верблюда — в котел». Воистину, неверующие готовы низвергнуть тебя [наземь злыми] взглядами, когда слышат назидание [т. е. Кур'ан], и восклицают: «Воистину, Он — одержимый!» Но [Кур'ан] не что иное, как наставление для обитателей миров». (68:51-52)
Понятия "встречаться" в светском его понимании не существует в исламе. Тогда возникает вопрос: как мусульманину/мусульманке выйти замуж, если встречаться им запрещено?
В Коране сообщается о том, что каждое действие человека, фиксируют два ангела, называемые «Кираман Кятибин»: «... благородные писцы, которые знают обо всем, что вы совершаете» (аль-Инфитар 82/11-12). Эти ангелы находятся всегда вместе с человеком, располагаясь справа и слева от него, и записывают каждое слово, которое он произносит, и каждое действие, которое он совершает:
Вот-вот и Рамадан покинет нас до следующего года. Месяц, которого мусульмане искренне ждут в течение 12 месяцев, месяц, который является самым благословенным из них. Месяц, которым мы так боимся потерять вместе со всеми его наградами и благословениями.
Каждый раз, когда мы, обращаясь с мольбой, раскрываем наши сердца и руки перед Аллахом, мы, прежде всего, должны выразить свою покорность и то, что мы ждем от Него только того, что является благом для нас...
Трабзон, также известный как Трапезунд, в более древние времена имел название Трапезус. Сейчас этот город является столицей одноименной провинции Трабзон на северо-востоке Турции. С одной стороны его окружает Черное море, а с другой – высокие хребты Понтийских гор.