Распорядок дня, продуманный заранее, отказ от просмотра негативных сообщений в СМИ, любимое хобби помогут справиться с расстройством сна, в том числе на фоне пандемии. Об этом сообщил завотделением медицины сна первого МГМУ им. Сеченова Михаил Полуэктов, - пишет РИА «Новости».
В частности, рекомендуется придерживаться определенного распорядка: вставать и ложиться в определенное время, чтобы «внутренние часы» человека сохранили эту информацию, «заякорились». При этом желательно ложиться спать, когда темнеет, - добавил Полуэктов.
Специалист подчеркнул, что побороть бессонницу также поможет отказ от просмотра негативных новостей, так как от травмирующего информационного фона тревожность лишь возрастает. «Во-вторых, обратиться к хобби, к тому, что когда-то нравилось, было интересно, - посоветовал он. - Отключиться, отвлечься на что-то, что не ассоциировано с тревожным ожиданием эпидемии».
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Произнесение слов «если бы...», не является ни грехом, ни вероотступничеством. Но если же человек говорит «ах, если бы я этого не делал» в качестве...
В качестве ответа на этот вопрос можно привести хадис Посланника Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует), который сказал, обращаясь к своей умме: "Я клянусь Аллахом, что для человека куда лучше стать причиной для принятия истины (то есть веры), чем иметь красных верблюдов" (Бухари, Муслим 2406/34).
В жизни нам предоставлены случаи, когда человек имеет возможность значительно увеличить свою награду и удел. Раб становится ближе к своему Господу посредством дополнительных актов поклонения. Одной из таких возможностей посредством которой мы можем стать ближе к Аллаху является тасбих намаз – особый вид намаза, которому научил мусульман Посланник Аллаха (мир ему).
Любимцами большинства людей являются кошки. В исламе этому животному уделяется особое внимание, но это не значит, что другие животные не имеют права на хорошее обхождение.
Многие, наверно, убеждены, что это дела, которые почти непосильны, занимают много времени и сил. Вопреки распространенному представлению о верующем как (обязательно) о мученике, Всевышним снисходителен и сострадателен к Своим творениям. Так каковы же дела, которые Он любит?
Как удостоиться Рая? Верить в Аллаха, совершать поклонение, благие деяния, хорошо относиться к другим - одним словом, совершать все то, в чем заключено довольство Всевышнего. Наряду с этим, просить рая в своих молитвах...
Могут ли родители сглазить своего ребенка? Как определить, что ребенка сглазили? Что делать в таком случае и как предотвратить сглаз?