Если проявить фантазию, можно есть привычный фастфуд с минимальными последствиями для своего здоровья, рассказала диетолог Елена Соломатина, сообщает радио «Спутник».
Диетолог рассказала, как приготовить полезный фастфуд дома. Например, если хочется бургер, можно взять цельнозерновой хлеб, положить туда котлету нормального качества и много зелени. Можно взять индейку или куриную грудку. Все это можно завернуть в лаваш, также добавив зелени, томатный соус или томатную пасту хорошего качества, всевозможные специи. Картошку можно запечь в духовке, тогда она также получится с корочкой. Главное при этом не пользоваться растительными маслами особенно долго: они начинают окисляться. Вместо мороженого можно сделать сорбет, например, смешать в блендере замороженные ягоды и йогурт, а потом все это заморозить, отметила Соломатина.
Если человек все же выбирает готовый фастфуд, его также можно «трансформировать» в более полезный. По словам диетолога, стоит выбирать такой, где есть зелень и овощи, чтобы компенсировать вред. Если это наггетсы, можно убрать корочку и съесть только сердцевину. Что касается картофеля, поясняет специалист, лучше выбирать по-деревенски. В случае бургера можно убрать одну булочку, добавить овощей либо оставить вообще только котлету с сыром и овощами. «Берите не баранью, а куриную шаурму, просите не майонез, а томатный соус, — советует Соломатина. — И берите фастфуд только в проверенных местах».
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Как и во всех видах поклонения, в чтении Корана тоже существуют свои основы и правила. Однако Аллах Всевышний обращает внимание на наши устремления и склонность наших сердец. Нашим главным делом должно стать обучение Корану и его чтение. Поэтому нельзя...
Чеченская ГТРК «Вайнах» опубликовала ролик «Помни о жизни», который призывает водителей быть внимательнее на дорогах. На видео показано, как за мгновение до столкновения автомобилисты ведут диалог. Один водитель объясняет, что выехал на дорогу, надеясь «проскочить», а его собеседник отвечает, что из-за высокой скорости не успевает остановиться...
Должен ли муж советоваться со своей женой при принятии решений в семейных делах?
Доброе и милосердное отношение к людям – это неотъемлемая часть нашей религии, желание мира и благополучия – наше обязательство. Мы не должны судить людей, причинять им вред словами или физически, унижать и лишать их благополучия. Верующий человек может только желать и совершать благое по отношению к любым созданиям. О добром отношении, о любви к другим есть немало хадисов, исходя из которых можно заключить, в чем проявляется доброе отношение и любовь к другим:
Передают, как в бытность в Мекке к Пророку (мир ему) обратились некоторые его последователи, сетуя на заповедь не отвечать насилием на насилие со стороны мекканских язычников: «Как же так, о Посланник Божий: будучи язычниками, мы были такими неприступными (а‘изза), а сейчас, когда приняли ислам, стали столь ничтожны (азилля)?! Мне велено быть великодушным (‘афу), не станем сражаться! – ответил им Пророк» (Сунан Насаи № 3086).
Взгляд Корана на разум и его место в человеческой жизни заслуживает тщательного рассмотрения. Человеку предоставляется разум, который позволяет ему мыслить, и с помощью интеллекта он должен создать систему знаний.
На середину месяца Шаабан приходится особо значимая ночь – ляйлятуль Баракат. В этом году она наступает с заходом солнца 7апреля и длится до восхода 8 апреля. Какое поклонение совершается в ночь Бараат?
Верующий знает, что жизнь на земле – это лишь один из этапов, который он должен пройти. После смерти каждого из нас ждет вечность, а прежде – отчет перед Аллахом...