Назван самый опасный вид орехов

Диетолог Мария Шубина в эфире телеканала «Звезда» перечислила самые опасные для здоровья человека орехи.

По словам эксперта, наибольшую опасность представляют миндаль, арахис и макадамия.

Самый опасный среди них, по мнению Шубиной, арахис. Хоть он и считается бобовой травой, но часто бывает заражен плесневыми грибами и содержит много афлатоксинов.

«Опасен он тем, что является канцерогеном, он может вызывать  задержку развития у людей и может снижать защитные силы организма», – объяснила диетолог.

Миндаль, в свою очередь, является сильным аллергеном, а у макадамии высокая калорийность.

Между тем самыми полезными Шубина считает грецкий орех из-за высокого содержания омега-3, кешью из-за низкой калорийности, а также фундук благодаря насыщенности магнием.

Шубина добавила, что несмотря на все полезные свойства орехов,  нужно употреблять не более 40 граммов день.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle