Установлен вред свежевыжатых соков

При неправильном употреблении привычные свежевыжатые соки способны оказаться вредными для организма человека. Об этом сообщается в заключении экспертов Роскачества.

Свежевыжатые соки, говорят специалисты, содержат много аналогичной белому сахару фруктозы, употребление которой в избытке для здоровья вредно. Кроме того,  это также опасно для людей с нарушениями углеводного обмена и диабетом.

В соках также высоко содержание пищевых кислот, которые способны привести к эрозии зубной эмали. Воздействие соков на зубы более деструктивно, чем влияние цельных фруктов. Чтобы избежать его, стоит полоскать рот после употребления напитка. Из-за высокой кислотности свежевыжатые соки лучше не пить на пустой желудок. Это способно спровоцировать раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта.

Если человек решает пить свежевыжатые соки, это лучше делать в течение 15-20 минут после приготовления. Многие витамины, которые содержатся в фруктах, разрушаются под влиянием воздуха, перепада температур или из-за долгого хранения.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle