Дыхательные упражнения и занятия йогой позволяют быстро облегчить симптомы депрессии и тревоги. Подобное заявление сделали исследователи из Школы медицины Бостонского университета.
В течение 3 месяцев научные сотрудники следили за состоянием 30 людей, которые страдали от клинической депрессии. Добровольцев поделили на 2 группы: интенсивную и малоинтенсивную. При этом первая из них за период исследования посвятила упражнениям 123 часа, а вторая – 87 часов.
После первого месяца специалисты выявили значительное улучшение качества сна у обеих групп испытуемых. Кроме того, у них также пропали симптомы физического истощения и тревоги. По словам нейробиолога Мариса Сильвери, соответствующее исследование повысит популярность йоги для улучшения здоровья и самочувствия среди людей, которые страдают от депрессии.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Одним из самых достойных видов служения в Исламе, бесспорно, является обязанность муэдзина. Разве существуют слова, прекраснее тех, которые призывают людей к поклонению Аллаху Всевышнему?
Все мазхабы единодушны в том, что касается запретности игры в нарды. Игра в нарды не дозволена вне зависимости от того играют ли люди на деньги или просто...
Каждую ночь перед сном Пророк Мухаммад (мир ему) дул на ладони и потом читал последние три суры Корана — «Аль-Ихляс», «Аль-...
Однажды наш Пророк (мир ему) путешествовал вместе с молодым сподвижником Муазом. В пути он обратился к Муазу: «Эй, Муаз!» Муаз (да будет Аллах им доволен) сказал: «Я перед тобой, слушаю тебя, о, Посланник Аллаха!» Наш любимый Пророк (мир ему) три раза обратился подобным образом, а затем задал свой вопрос: «О, Муаз, известно ли тебе, какое право Аллаха должны соблюдать рабы Его?»
Поднимая вопрос о вреде свинины, можно приводить множество божественных и логических доказательств, но в этой статье мы остановимся на восьми основных.
Сподвижник Пророка Мухамада (мир ему) часто прислушивался к чужому мнению. Его жизнь – это кладезь мудрости, частью которой мы хотим поделиться и с вами.
Мусульмане приветствуют друг друга, говоря «Ассаляму алейкум!» и отвечают на приветствие словами «Ва алейкумуссалям» или добавляя «...ва рахматуллахи ва баракятуху». Какие смыслы спрятаны в этих словах?