Зарубежные эксперты опровергли распространенный миф по поводу того, что процесс сжигания жира включается после 30 минут занятий спортом. То есть, чтобы похудеть, нужно тренироваться дольше получаса.
«Последние исследования выявили, что 10 минут тренировок с 2 минутами разминки и 3 минутами охлаждения уже эффективны, - говорят специалисты. Отмечается, что физические нагрузки в подобном режиме уменьшили процентное содержание жира в организме участников эксперимента и улучшили самочувствие добровольцев.
Помимо этого, эксперты также считают заблуждением распространенное мнение, что тренировки на свежем воздухе эффективнее занятий в зале. На практике тренировка в помещении (при условии регулярной хорошей вентиляции с чистым воздухом снаружи) будет иметь больше пользы, чем занятия около оживленных дорог. Низкие температуры или, напротив, чрезмерное тепло на улице способны отрицательно повлиять на эффективность тренировки.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Одним из способов негативного влияния, создания дискомфорта людям со стороны джиннов, является беспокойство людей кошмарами во сне. По преданию Абу Хурайры (р.а.) Посланник Аллаха (ﷺ) сказал так: «Есть три вида сна: правильный сон, и он от Аллаха. Второй от Шайтана беспокоящий человека, третий то, о чем человек разговаривает сам с собой. Если кто-то из вас увидит во сне что-то неприятное, то пусть обязательно встанет, тут же прочитает намаз, и никому об этом не рассказывает». (Муслим, Руйа:1, №6042, 7/52)
Важно помнить, что существует небольшая разница во мнениях среди классических ханафитских факихов (правоведов) относительно действительного способа пребывания рядом с лицом противоположного пола. Становится ли молитва недействительной, если какой-либо член тела находится на одной линии с телом другого человека, или предписание основывается только на положении ступней?
Когда верующий совершает дуа, он искренне хочет, чтобы оно было принятым. Главным условием принятия дуа является искренность, но есть некоторые секреты, которые увеличивают шансы на принятие дуа, если на то будет воля Всевышнего. Секретами, которые улучшают качество дуа, являются:
Жизнь не всегда бывает прекрасной и богатой только на хорошие события. В моменты грусти и отчаяния верующий ищет утешения и руководства у Всевышнего Аллаха. Аллах говорит нам, что ..
В нашей религии есть конкретные рекомендации, как человеку следует правильно относиться к деньгам – как их зарабатывать, тратить, что можно делать с деньгами, а чего следует избегать, как быть, если оказался в нужде, и прочее. Рассмотрим эти рекомендации.
Многие из верующих пренебрегают пятничным намазом. И когда задаешь вопрос, почему человек не посещает пятничную молитву, то часто в ответ слышишь, что он не умеет читать намаз, не знает как вести себя в мечети и т.д..
Посланник Аллаха (ﷺ) во время дождя читал следующие дуа...
У человека, как правило, куча желаний, которые как ему кажется, сделают его счастливее, богаче, успешнее и красивее. Однако у Аллаха на каждого из нас давно решенный план. Единственное, что может изменить предопределение Аллаха Субханака Таааля – это наша с вами дуа.